40歲以後，女性將面臨一個生理轉變期，由生殖功能旺盛期逐漸過渡到生殖功能衰退期及絕經期，這就是更年期，醫學上稱爲"圍絕經期"。40多歲，正是人生最豐茂的年齡，卻要面對衰老的來臨，是不是太殘酷了點？所幸，現在更年期的發生年齡有向後推遲的現象，這除了生活水平的提高和醫療條件的改善外，越來越多的女性懂得預防卵巢功能早衰、保持女性健康，也是"功不可沒"的原因。
女性更年期吃這類食物
保證優質蛋白質的供應：魚、大豆等食物作爲蛋白質的主要來源，特別是豆製品，還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素B1、B2、胡蘿蔔素等，是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。
減少含膽固醇高的食物：魚子、雞皮、鴨皮等食物的攝入。切忌食用辛辣刺激的食物。
