現在正值冬季時節，這個時候喝茶是不錯的養生方法之一，特別是上班族們，更要多喝茶，對於緊張忙碌的上班族來說，來一杯芬芳四溢的茶飲既健康養生，又提神解困。那麼上班族喝什麼茶好?針對上班族職業特點，下面小編精選了一些適合......

春季飲茶建議以“綠”作底茶葉可分綠茶、青茶、黃茶、白茶、紅茶、黑茶六大類，春天最適宜飲用綠茶。“春季容易肝火旺，綠茶性偏涼，正好可以幫助清瀉肝火。綠茶所含有的茶多酚、咖啡因、茶氨酸、維生素、兒茶素等天然物質......

上班路上07：00-09：00輕鬆愜意——卡布奇諾Cappuccino一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹着柔軟的毛毯般，溫暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閒適自由伴你一天。口感豐富的奶泡，溫暖你的心情，讓你長久品嚐，一路上......

核心提示：多數人每天三分之一的時間都會在辦公室中度過。除了牀，辦公室成了人們最親近的場所。近日，美國高明網站刊文指出，一些錯誤的辦公方式會大大傷害上班族。1.常開空調不開窗。世界衛生組織稱，三成以上的建築都被投訴......

不少白領都是上班帶飯族，把愛心便當放入微波爐一熱，數分鐘便可享用。不過，上班帶飯族在方便的同時，也有可能爲健康帶來一些風險。現在小編就教上班族如何帶飯纔是最健康的，一起來看看吧!上班帶飯族之保鮮盒如何挑1、注意塑......

上班族存在的健康問題：1.繁忙、高度緊張的生活狀態，使得大腦和其他器官中的過氧化脂質含量增加。易產生自由基。自由基在某些外在因素的刺激下產生突變，易使身體發生病變。2.大部分時間待在辦公室，曬太陽的機會少，易缺乏維......

保護眼睛是每個人都要多加註意的，尤其對於常常用眼的上班族，幾乎整天對着電腦屏幕，眼睛盯着屏幕的時間大大超過了眼睛可以承受的負荷。如何在繁忙的工作中保護自己的眼睛呢？滴眼藥水就是一種方法，但是常見的眼藥水一般都帶......

辦公室空氣不流通，經常開空調的話，就容易導致肌膚變得乾燥，所以上班族尤其要注意隨時補水，避免肌膚缺水的現象出現，那麼上班族如何在辦公室補水呢?上班族如何在辦公室補水在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況......

星期一早餐：饅頭和草莓醬、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。水果：西紅柿或白蘿蔔1個。中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。星期二早餐：玉米麪窩窩頭、牛奶（或......

上班族們每天都在不停的動用腦筋，及時的補充大腦是非常重要的事。那麼，上班族吃什麼補腦呢？上班族補腦的食物有哪些。一起來看看吧！上班族補腦吃什麼好1、核桃核桃的果仁富含脂肪，主要成分是人體必需的亞油酸、蛋白質、碳......

上班族減肥方法不用大量流汗的減肥方法上班族把每天大部分的時間都貢獻給了辦公室，由於長時間的久坐造成了自己的身材走了形，那麼上班族快速減肥法有哪些呢?今天給朋友們帶來的便是上班族減肥方法，下面讓我們一起來看看......

許多上班族都有午睡習慣，吃過午飯後就趴在辦公桌上睡一覺。其實，午睡也要講科學，伏案午睡會影響身體健康，而且飯前午睡比飯後午睡效果更好。在辦公桌上伏案午睡的習慣非常不好，對身體健康有多方面的影響。伏案午睡會傷害眼......

一般情況下，上班族孕婦需要根據每天使用電腦的時長來確定對胎兒是否有影響。如果每天使用電腦的時間較短，那麼通常不會有影響。如果每天使用電腦的時間較長，會產生一定的影響。具體分析如下：1、不會電腦是電子產品，是有一......

“米”字操可預防頸椎病頸椎病是多發病、常見病，不僅見於中老年人，白領階層的人、司機等患病率也不少。至今對此還沒有很好的治療辦法，而米字操則是預防頸椎病的簡易良方，對於經常坐辦公室的人，不妨試一試，以預防頸椎病的發......

現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起牀後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛鍊時間。清晨減肥三步驟，習慣之後成爲你的生活......

春季是養生的大好時節，這個時候要注意調養身體，特別是上班族，上班族整日都埋首在電腦前，幾個小時下來，不但眼睛容易酸澀，肩頸也會緊繃僵硬。所以這個時候一定要把握時間進行身體調理，補充冬季損耗的元氣，那麼上班族春季如何養......

一、不吃早餐：危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40％。而另一所大學在一次對80歲－90歲老年人的研究中發現，他們長壽......

睡眠不足與睡眠質量差已經成了上班族的通病，工作繁忙精神壓力大睡眠總是不足的情況讓不少上班族在難得一休的假日都會有好好補一眠的想法，其實假期睡眠過多同樣也會影響身體健康。睡眠的作用是多方面的，可以消除疲勞、恢......

現在很多人每天都要面對電腦8個小時以上，這樣久而久之，眼睛的健康會受到嚴重的威脅，甚至還會出現眼睛乾澀，幹癢，紅腫等症狀。眼睛的護理對於我們每一個人來說都是非常重要的，特別是對電腦族來說，如果不注意眼睛的養眼保養方......

快節奏的生活以及強大的工作壓力，使大部分白領們的胃都處於亞健康狀態。白領們不妨從熱播的電視劇《三國》中學學健康的養生法則。案例1：董昭30年淡食養生法曹操入宮議事，見到董昭眉清目秀，神采飛揚，心想：洛陽正鬧饑荒，此人......