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有關春季的養生知識

春季上火怎麼辦?必吃清火食物推薦

春季上火怎麼辦?必吃清火食物推薦

春季必吃的5種清火蔬菜1、香椿芽【功效】香椿具有清熱解毒、健脾理氣、殺菌抗病的功效。不僅如此,其富含優質蛋白質、維生素C、鈣、磷等元素,是蔬菜中的佼佼者。【做法】可以涼拌、入湯、醃製等,涼拌香椿芽、香椿豆腐湯......
2023-10-18
春季艾灸的好處與功效是什麼

春季艾灸的好處與功效是什麼

一般情況下,春季艾灸具有提升陽氣、疏通經絡等功效,具有預防疾病、緩解疼痛等好處。具體分析如下:一、功效1、提升陽氣春天是肝氣生髮的季節,這個時候做艾灸能夠幫助提升陽氣,有助於調和人體的氣血,改善氣滯血瘀導致的肌肉......
2023-10-31
春季有哪些時令水果?

春季有哪些時令水果?

春天如何挑選水果春季吃什麼水果好??,春季人體新陳代謝快,需要多吃蔬菜水果來補充必需的維生素和營養。但是春季水果那麼多,必需要挑選一些應季的水果,那麼春季水果有哪些呢?建議吃水果根據季節。如西瓜上市的季節吃......
2023-10-18
春季養生吃什麼

春季養生吃什麼

春季正是養生的好季節,對於肝臟來說,春節也是肝氣最爲旺盛的時候。因此,在春季飲食上我們要注意養肝護肝。那麼,春季養生吃什麼呢?下面跟着小編一起看看吧。春季養生吃什麼1、山藥山藥能增強腸道消化能力,減少腸道內的水份,......
2023-10-18
春季如何預防諾如病毒 諾如病毒的傳播途徑有哪些

春季如何預防諾如病毒 諾如病毒的傳播途徑有哪些

換季時期,氣溫變化較大,諾如病毒引起的急性感染性腹瀉,已進入發病高峯期。那麼面對如此嚴峻的環境下,我們如何在春季時期預防諾如病毒傳播的發生?諾如病毒它傳播途徑又有哪些呢?我們一起往下看看。春季如何預防諾如病毒保持......
2023-10-28
春季減肥吃15種強效刮油食物

春季減肥吃15種強效刮油食物

春季減肥吃15種強效刮油食物1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素,可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質,所以能給人飽腹感,這當然也就可以幫助你抑制......
2023-10-18
春季降肝火 得從根本上治療

春季降肝火 得從根本上治療

上火症狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。降火食物:飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗......
2023-10-18
春季養生美容吃這抗衰老

春季養生美容吃這抗衰老

春天養生吃這些滋補又養顏1核桃松仁粟米羹:美容又健胸核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品......
2023-10-18
“春捂”保暖注意身體8個部位,春季不再像寒冬

“春捂”保暖注意身體8個部位,春季不再像寒冬

“春捂”保暖注意身體8個部位雖然現在是春季,但早春的天氣還是很嚴寒的,愛美的姑娘們可千萬別爲了風度而忽略了溫度啊。進入3月以來,我國多數地方都進入一片祥和的暖春場景,但近日斷崖式降溫讓多地一夜變寒冬。在此,小編要......
2023-10-18
怎麼預防春季傳染病

怎麼預防春季傳染病

春季是各種疾病的多發季節,其中春季傳染病的危害最大最廣,必須要做好預防措施。那麼怎麼預防春季傳染病呢?我們一起來看看吧。1.麻疹預防措施儘量減少和患者及其患者家屬接觸是預防麻疹的關鍵。做好保健工作,按時接種麻疹......
2023-10-28
春季常吃這些蔬果想不瘦都難

春季常吃這些蔬果想不瘦都難

春季減肥蔬菜1、捲心菜一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分,生吃也好,調理後吃也好,捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C,每一百克的熱量也只有23卡洛里。並且捲心菜一年四季都能夠採購到,可以在每天......
2023-10-18
春季吃什麼菜最下飯? 教你做最美味的回鍋肉

春季吃什麼菜最下飯? 教你做最美味的回鍋肉

食材紅薯粉50克水30毫升五花肉300克料酒適量薑片4-5片花椒適量豆瓣醬適量青椒150克紅椒少許大蒜苗200克首先做苕皮,先把紅薯粉加水調成糊狀,粉和水的比例大約是三比一,鍋內加少許油攤製成餅狀。涼後切片。接着把五花肉整......
2023-10-17
春季養胃黃金期,,六個技巧討好“它”

春季養胃黃金期,,六個技巧討好“它”

第一:放慢吃飯速度多項研究發現,狼吞虎嚥的吃飯方式,容易導致體內積食,增加腸胃負擔,減緩腸道蠕動速度。慢慢吃飯,能夠讓食物更好地被消化和吸收,不至於停留在腸道中造成堵塞。所以,建議每頓飯至少吃25分鐘以上,老年人最好一口......
2023-10-18
預防春季傳染病的方法 預防春季傳染病的方法有什麼

預防春季傳染病的方法 預防春季傳染病的方法有什麼

春季是春暖花開的季節,也是各種疾病萌生的季節。那麼,預防春季傳染病的方法?預防春季傳染病的方法春天是傳染病的好季節。比較容易感染的傳染病有腦膜炎、流感、麻疹、水痘、風疹、猩紅熱等。這些疾病的預防主要需要注意......
2023-11-07
春季如何養生,推薦十四種時令食物

春季如何養生,推薦十四種時令食物

1.春筍說到吃春,不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來,被譽爲“素食第一品”,自古以來備受人們喜愛,文人墨客和美食家對它讚歎不已,有“嚐鮮無不道春筍”之說。如果說肉食者鄙,食筍則正好相反。筍的味道就是......
2023-10-18
六款排毒養顏茶,讓你美麗整個春季

六款排毒養顏茶,讓你美麗整個春季

節食便祕喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。原料:決明子茶。做法:熱水沖泡。功效:清肝明目、利水通便。積食喝普洱茶胃裏積食不化,不但影響腸......
2023-10-18
春季孕婦感冒了怎麼辦 孕婦感冒護理方法

春季孕婦感冒了怎麼辦 孕婦感冒護理方法

早春的天忽冷忽熱,準媽媽在懷孕之後身體會發生很多變化,抵抗力會隨着身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱,如此便無法抗拒病毒,易受到感染引發感冒。孕婦之所以比常人更要當心感冒,是因爲孕婦一旦受到濾過xing病......
2023-10-18
春季吃什麼能夠養生,如何選擇養生食物

春季吃什麼能夠養生,如何選擇養生食物

細選食物少疾病春季氣溫逐漸升高後,細菌、病毒等微生物也開始繁殖,活力增強,容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用;......
2023-10-18
春季常見傳染疾病水痘 應該怎麼樣預防

春季常見傳染疾病水痘 應該怎麼樣預防

水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多爲1-14歲的孩子。在幼兒園和小學最容易發生和流行。水痘屬於急性傳染病,但通常比較溫和,不會引起嚴重的併發症。傳播途徑:水痘主要通過飛沫經呼吸道傳染,接觸......
2023-10-18
春季吃什麼養生?鯽魚營養豐富可治這病

春季吃什麼養生?鯽魚營養豐富可治這病

鯽魚的營養價值與禁忌1、鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用;2、鯽魚有健脾利溼,和......
2023-10-18