專家認爲，冬天喝粥特別養人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。同時，感冒時也建議多喝熱粥，因爲喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，能夠有效促進感冒的治癒。那麼冬季......

現在正值秋冬換季，天氣漸漸變冷，養生要多喝粥。喝粥除了好消化、易吸收，還可以補充水分避免血液黏稠，及容易產生飽腹感，幫助消化。同時還可添加各種食材、藥材加強作用，特別適合體弱、老人及兒童。那麼秋冬適合喝什麼粥呢？下......

冬日，身體進入“能源危機”時期，此時滋補正是好時機，喝粥是最佳方式之一。再加上氣候乾燥，熱能消耗大，體內免疫力下降，禦寒保健粥便十分關鍵了。山藥安神粥養血止血、滋陰安始。食材：300克新鮮山藥、10顆蓮子、3顆紅棗、50克......

《素問·髒氣法時論》中說：“腎主冬……腎欲堅，急食苦以堅之，用苦補之，鹹泄之。”這是說，冬季陽氣衰微，腠理閉塞，出汗很少。增加苦味可以堅腎養心，並要減少食鹽攝入量，以減輕腎臟的負擔。因此，冬季宜吃具有固精補腎、溫熱滋補作......

春夏養陽，秋冬養陰。秋季養陰最宜食粥。粥製作簡便，老少咸宜，由於稀軟適口，更適宜老年人食用。經常食粥能暢胃氣、生津液，尤其在秋季，滋陰潤燥更有益營養健身。秋季宜選哪些粥食用呢?下面介紹幾款粥方，一起來看看。銀耳粳米......

寒冷冬日裏，除了火鍋，最喜歡的就是喝湯了，晚上回家，喝一碗熱騰騰的湯，暖暖的，頓時一天的疲勞就消除了。爲了變着法給家人煲湯，家裏的大廚們也是絞盡腦汁，冬天適合喝什麼湯呢？那必須是這5種呀，防病補身體，簡直棒棒的！冬季養生適合......

冬天氣候乾燥，容易上火，我們需要多補充水分來對抗乾燥的氣候。其實每天喝茶的時候加一點花草進去，不僅能夠補水潤燥，還能夠起到一定的養生作用。那麼冬天適合喝什麼花草茶呢？梅花茶功效：調理肝胃，舒肝散鬱，清熱化痰，美白祛斑，祛......

豆腐乾的營養成分豆腐乾在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽爲“素火腿”。營養價值1豆腐乾中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也......

由於冬季天氣變得寒冷乾燥，空氣中溼度較低，因此我們體內的水分營養流失較快。如果不及時補充營養，不僅對身體沒有好處，我們還會得上一些疾病。冬季可以自制一些湯類來驅寒暖身。那麼冬季適合喝哪些湯呢？下面一起來看看。冬......

銀耳粥：銀耳泡發洗淨，與粳米冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，適合乾咳的寶寶。白蘿蔔粥：白蘿蔔切細絲。粳米加水煮開後加入白蘿蔔絲煮到粥稠，起鍋前加入少許鹽胡椒粉調味。白蘿蔔能除痰潤肺，解毒生津，和中止咳助消化，秋冬季應當多食......

冬季來臨，正好是養生進補的季節，俗話說得好，“藥補不如食補”，今天小編就給大家推薦五種冬季必不可少的養生粥，下面一起來看看吧。甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，......

秋季是孩子生長髮育較快的一個季節，爲了適應這一特點，也爲了適應秋季乾燥的氣候，父母在安排孩子的飲食時，多給孩子吃一些湯湯水水的食物，既好消化吸收、又能起到滋補水潤的功效。粥裏既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道......

飲茶在我國已經有上千年的歷史，衆多品種的茶逐漸豐富了人們的選擇，除了引用解渴功能外，由於自身包含對人身體有益的茶多酚，茶在養生上也發揮着重大的功效，只要引用得當，茶會給人的身體帶來養生調理的重大功能。紅茶預防流感......

冬季天寒地凍、天乾物燥，不僅氣候狀態惡劣，還是導致疾病發生的多發季節，因此在冬季就需要在飲食中多吃湯粥來養生。那麼冬天適合喝什麼湯養生呢？一起來看看吧。冬天適合喝什麼湯養生1.白茅根雪梨豬肺湯原料：鮮白茅根200克，......

秋天到了，天氣漸漸變涼了，孕婦也越來越想吃一些暖和的食物，粥就是不錯的選擇。其實秋天喝粥對孕婦來說是有很多好處的，可以祛溼，也利於吸收。說了孕婦秋天喝粥的好處，有哪些粥是適合孕婦喝的呢？我們一起來了解一下。1、沙蔘......

人體的生理功能是與大自然相適應的，一年四季機體的新陳代謝若違反這一規律，四時之氣便會傷及五臟，即所謂“春傷於風、夏傷於暑、秋傷於溼、冬傷於寒”。因此喝茶也要有季節性的選擇性喝茶，那麼秋冬季節喝什麼茶呢？下面就爲......

冬季非常適合喝粥喝湯來養生，那麼冬季喝粥有哪些好處呢？今天小編就來給大家盤點冬季喝粥的3個好處，下面就一起來了解下吧。冬季喝粥有什麼好處保護腸胃對於腸胃系統功能不佳的朋友來講，喝粥能起到保護腸胃的作用。這是因......

粥是咱中國老百姓最喜歡的食品之一，味道鮮美，營養豐富。冬季食慾不怎麼好的人，建議喝一些養生粥。那麼冬天適合煮什麼養生粥呢？一起來看看吧。冬天適合煮什麼養生粥1.臘八粥冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，因爲臘八粥......

冬季養生粥，養生也是人們爭議的熱門話題，很多人知道，喝粥是一種不錯的養生方法，比如，著名的臘八粥，或者是海蔘粥等等。冬季適合喝什麼粥臘八粥冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，因爲臘八粥起源就是人們在臘八節的時候，使用......

粥是咱中國老百姓最喜歡的食品之一，味道鮮美，營養豐富。冬季食慾不怎麼好的人，建議喝一些粥。那麼適合冬天喝的粥有哪些呢？接下來一起來看看吧。適合冬天喝的粥有哪些1.黑芝麻紅棗粥做法：粳米150g、黑芝麻20g、棗(幹)25g、......