食材糯米200g南瓜200g和田棗10顆蓮子20顆1準備好所有食材準備好所有食材。南瓜要去皮去囊後在蒸鍋裏隔水蒸熟，蓮子、糯米、紅棗洗淨後最好浸泡過夜。這樣煮起來更容易。2紅棗去核切小塊紅棗去核切小塊。3將蒸熟的南瓜......

配料：蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。做法：1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗淨，加水600ML，浸泡半小時。2.糯米洗淨，待用。3.把以上原料同時放入鍋中，用武火燒開，文火熬製20分鐘，即可食用。功效：疏肝生髮，養心安神去心火。一、不同地......

小米含有豐富的維生素喝微量元素，能養胃健脾；南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。兩者搭配起來煮粥食用營養更均衡，更養胃哦。食材主要食材：小米100g、南瓜300g。其他食材：適量鹽。做法步驟1、南瓜......

大家都知道，日常生活中具有補血益氣功效的食材很多，有很多都可以用來煮成粥食用。所以說，喝粥也能起到補血的作用。今天小編就給大家介紹一道補血食譜——紅棗蓮子粥的做大家都知道，日常生活中具有補血益氣功效的食材很多......

南瓜粥的做法有很多，很多人都喜歡在南瓜粥裏添加其他食材一同煮粥，有的人會放大米，有的人會放小米，那麼南瓜粥究竟是用大米還是小米呢？南瓜粥用大米還是小米都可以。大米和小米都屬於常見的五穀雜糧，其中大米是中國大部分地......

夏天易傷筋耗氣，要適時通過飲食來健脾祛溼，而玉米南瓜粥就有這樣的功效，適合夏季食用。食材主要食材：玉米粉其他食材：南瓜、糯米粉、冰糖做法步驟1、將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分鐘，然後將煮爛的南瓜壓成麪糊狀。......

榴蓮的味道濃郁，喜歡吃的對其可謂是欲罷不能，就連早前熱播的網劇《太子妃升職記》裏都出現了榴蓮粥，那這榴蓮粥是怎麼做的呢?食材主料：榴蓮肉150g。其他食材：糯米80g。做法步驟1.將糯米淘洗乾淨，備用。2.將榴蓮肉切成小塊，備......

銀耳口感甘甜軟糯，營養豐富，具有較高的食用價值，而且做法多樣，既可以用來燉湯，又能煮粥、涼拌等食用，但不知道銀耳搭配紅棗蓮子一起煮粥吃有什麼功效作用呢？美容養顏銀耳中含有豐富的天然植物性膠質，經常適當食用可以起到潤膚......

從超市買了些紅豆薏米回來，打算和家裏剩下的一點蓮子一塊煮粥吃了，那麼這紅豆薏米蓮子粥喝了有什麼功效呢？祛溼利尿薏米和紅豆都有祛溼、利水的功效，兩者搭配很適合脾味虛弱，水溼運化失常的人羣，而蓮子入脾經，對脾胃有良好的......

紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麪粉恰恰缺乏賴氨酸。南瓜紅薯玉米粥怎麼做好吃原料紅薯丁、南瓜丁、玉米麪、紅糖各適量......

一般熬南瓜粥的時候都需要在裏面放一些糯米粉，但是我今天忘記買了，請問南瓜粥裏不放糯米粉行嗎？南瓜粥不放糯米粉行嗎可以的。南瓜粥是一種常見的粥品，味甘，性溫，具有補中益氣，健脾養胃之效，南瓜粥之所以放糯米粉的目的是爲了......

大米南瓜粥的顏色金黃，味道香甜，很多人愛喝，但是也有一定的禁忌人羣，那麼大米南瓜粥的禁忌有哪些呢？大米南瓜粥的顏色金黃，味道香甜，很多人愛喝，但是也有一定的禁忌人羣，那麼大米南瓜粥的禁忌有哪些呢？糖尿病人羣少喝大米南瓜粥......

紅棗與南瓜都是大家平時常吃的食材，它們不但可以單獨食用，還可以搭配在一起煮粥喝，這樣會讓它們的營養價值更高，人們食用以後對身體的好處更加明顯。那麼紅棗和南瓜一起煮粥喝會有哪些功效呢？調理脾胃紅棗南瓜粥能調理脾胃......

南瓜是一種不錯的食物，粳米具有健脾養胃的作用個，如果將南瓜和粳米煮成粥也是一種具有保健功效的食物。食材主要食材：粳米適量其它食材：南瓜200g、水適量步驟1.粳米提前淘洗浸泡備用。2.南瓜切細丁備用。3.粳米下鍋煮沸，明......

南瓜粥是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃，南瓜粥可以放枸杞嗎？南瓜可以加什麼煮粥？下面一起來看看吧！南瓜粥可以放枸杞嗎南瓜粥可以放枸杞。從營養成分上來說南瓜和枸杞並不衝突，因此，南瓜粥裏面是可以放枸杞的，枸杞中含......

我們知道紅豆可是很好的清熱、利尿的效果，我們在吃紅豆的時候搭配大麥一起，不僅口感改善了，還能夠具有很好的潤腸、養胃、健脾之效。趕緊來學習製作紅豆大麥糯米粥吧。食材主要食材：大麥適量。其他食材：糯米適量；赤小豆適量......

玉米南瓜都是黃色的，其營養價值高，搭配在一起煮粥不僅顏色好看，而且食用具有調中開胃、降濁利尿、補充能量等功效，但不知道在食用過程中有哪些禁忌事項呢？玉米南瓜粥的禁忌1、忌多吃玉米南瓜粥是用玉米和南瓜爲主要材料熬......

羊骨紅棗糯米粥有補脾養血、益氣補腎、健骨固齒的功效。適宜於青少年旺盛生長期的補鈣。紅棗羊骨糯米粥的製作材料：主料：糯米100克,羊骨400克輔料：棗(幹)10克調料：小蔥3克,姜2克,鹽1克做法：教您紅棗羊骨糯米粥怎麼做，如何做......

南瓜粥是一種常見的粥品之一，口感香甜軟糯，營養豐富，十分受歡迎，市面上的南瓜多種多樣，那麼南瓜粥用什麼南瓜好呢？南瓜粥用什麼南瓜用老南瓜更好。用南瓜熬粥時，建議選擇老南瓜會更好，因爲老南瓜中澱粉含量比較高，糖分多，煮出來......

紅曲米是一種以稻米爲原料發酵而成的米，其性溫味甘，具有很好的保健作用。那麼下面我們來看看紅曲米紅棗粥的做法吧。食材主要食材：紅曲米200克。其他食材：紅棗50克，桂圓乾50克，冰糖適量。做法步驟1、準備食材，紅米、大棗、桂......