因爲工作的原因，許多上班族都是長期坐在電腦前工作，除非上洗手間纔會有起身的機會，除了辦公室工作人員，許多學生現在也是這樣。這樣久坐會對健康有很大的影響。那麼，上班族久坐的危害你瞭解嗎？下面一起來看看吧！上班族久坐的......

上班族久坐不動的瘦腹方法：1、白天兩三次將雙手放在腹部：深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10至15次2、每天堅持腹部按摩：取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鐘，每天一次，一定要堅持不懈。3、白天......

一、頸椎病原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之......

你知道嗎？女性生病久坐很容易導致不孕哦。現代都市的白領女性們往往會在辦公室裏坐一天，這樣久而久之就會影響到你的生育能力哦。那麼要怎麼辦好呢？女性久坐易致不孕的原因未生產過，三十幾歲坐辦公室的上班族女性，由於長期......

到底怎麼瘦肚子，大家都知道哪些呢，健康的護理身體還是非常的必要了。每個女性都要對自己的申特負責了。長時間坐在辦公室的美眉們，大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢?我們首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定......

上夜班雖然完成了更多的工作，但也會損害人體健康，所以很多人都在提倡減少夜班，避免熬夜帶來的損害，那麼到底夜班族有什麼危害呢？免疫力下降經常上夜班的人，後遺症中最突出的表現就是精神不振，疲勞，時間長了，人體免疫力開始下降......

一般情況下，大部分的白領在上班的時候，都會坐在椅子上進行辦公。很多白領的坐姿都存在錯誤，錯誤的坐姿會危害人體健康。那麼如何進行糾正呢？下面讓我們具體來看看吧！五種常見的錯誤坐姿1、託着下巴這樣的坐姿，不僅不美觀，而......

久坐的危害久坐危害1影響心臟機能久坐時，人體對心臟工作量的需求就會慢慢減少，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩，最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。久坐時，血液循......

上班族最累，因爲要在工位上坐上一天就會覺得很疲憊。白領上班族們每天都坐在椅子上七八個小時，回到家不僅肩頸僵硬、硬梆梆，全身更是腰痠背痛痛苦不堪，其實想要擺脫腰痛、全身不適問題並不難，只要善用椅子就能幫助我們緩解......

生活中，很多上班則或是學生每天都要做到8~9個小時，這種長期久坐一族很容易引起身體各方面疾病，長期久坐究竟會給身體造成哪些影響呢?如果沒有久坐沒辦法改變，那麼我們應該做什麼來補救呢?久坐導致腰痛了又該如何來解決?久......

肥胖：自然久坐帶給我們首要的危害就是肥胖。上班族學生族吃完飯一下不動，還有的連吃飯都不用動一步的，長期處於坐的姿勢腹部堆積脂肪，血液無法上流，久而久之導致了梨形肥胖（即腹部腰臀部大腿肥胖）長出了小肚腩胃部也是大的，但......

上班族每天坐在電腦前工作，有時一忙起來甚至喝水上廁所的時間都大大減少，時間長了，身體就容易出現各種毛病，如肩頸痠痛，肩頸痠痛怎麼回事？白領出現這樣的症狀又該怎樣治療呢？除此之外，白領還應該防治以下的六種常見職業病。1.......

《韓非子·人間訓》中提到：冬日則寒凍，夏曰則署傷。夏日其性炎熱，養生要注重使氣得泄。如具在環境溫度過高，空氣溼度大的情況下，人體力的熱氣排不出去，存體內又消耗不了，熱量積存過多，就很容易導致體溫調節中樞失控，從而......

在生活中,很多上班族都要在辦公桌前辦公,不得不長時間的坐在椅子上面,長期久坐會對腰椎不好,也會引起各種疾病,因而久坐是不利於身體健康的。那麼上班久坐族該如何養生呢?下面讓我們具體來看看吧!久坐族記憶力逐漸下......

很多上班族工作期間經常需要一直坐着，有時候一坐就是八個小時甚至更久，而這樣很容易導致脂肪的堆積，但是可能很很多上班族又沒有太多的時間健身減肥，下面就來看看適合的減肥方式。很多上班族工作期間經常需要一直坐着，有時......

久坐族養生上班族長期久坐該如何養生越來越多的上班族都成了久坐一族，由於整天需要面對電腦或文案，不僅眼睛要經受長時間的考驗，頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。若是加上工作繁忙，經常加班，留給......

你以爲工作越辛苦人就會變瘦？別天真了！近日，有科學研究證明越努力工作的人越容易發胖，正又給發胖的小夥伴們多了一條長胖的理由。對於久坐不動的上班族來說，需要通過哪些方法來減肥纔有效呢？該胖的年紀怎能選擇了安逸？下面，我......

上班族是當今社會發展的主力軍，他們的身體狀況是否健康歷來爲全社會廣泛關注。上班一族拼命於生活和工作，經常忽視自己的身體，等到發現時往往已經出現了不少問題，所以日常多注意這些保健方法，讓上班族們健康的工作。久坐成......

六招改善上班族久坐問題手臂的姿勢90度或略多的角度是肘部理想的彎曲狀態，作環抱自己手臂兩側的動作，可以達到效果。慢性壓迫腕部神經會導致腕隧道症候羣，而引發手刺痛和疼痛情形，因此建議經常使用鍵盤的人，調整椅子扶手能......

如今的寫字樓越來越多，上班族們有不少都是坐在電腦面前辦公的。雖然坐着比站着感覺省力氣，但是如果長期久坐的話，你還覺得舒服嗎?相信有不少人都知道了，久坐是對我們很有害處的，具體的害處有哪些，就在文章裏面找答案吧!久坐......