生活中無論是成年人還是小孩，適當進行午睡對自身健康都是很好的，那麼午睡睡一個半小時正常嗎？午睡焦慮睡不着怎麼辦？學生午睡多久最好20-30分鐘左右。對於學生來說，午休時間進行午睡一般20-30分鐘左右是最好的，這樣可以使其......

午睡腿麻腳麻可能是生理因素，也可能是糖尿病、腰椎間盤突出症等原因導致的。具體情況如下：一、生理因素如果腿部長期受到壓迫，導致腿部血液供應不良或神經受壓，可能會出現腿部及腳部麻木。一般不需要進行特殊治療，注意多運......

午睡睡醒渾身無力，軟綿綿可能是生理因素，也可能是低血糖、貧血等病理因素引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：一、生理因素如果午睡時間過短或睡眠質量差，可能會導致大腦沒有得到很好的休息，容易出現渾身無力的現......

適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”，危害也不小！午睡的好處1、緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘，就可以消除......

中午睡太久頭暈可能是生理因素，適當活動後症狀就會減輕，也可能是由低血壓、頸神經根綜合徵等病理因素導致的，應正確用藥治療。具體分析如下：一、生理因素午睡時間過長，可能會導致大腦長時間處於抑制狀態，會出現腦部供血不足......

中午不睡，下午崩潰。生活中，除了白領族和學生族，似乎很少人會保持有的習慣。其實，女人午睡好處多多，既能美容養顏，還可以緩解疲勞，爲下午的繁忙工作與學習準備身體能量。那麼。女人午睡的好處具體有哪些呢？緩解疲勞經歷了整個......

忙碌的生活就是這樣，沒有很多時間照顧自己，到了下午就會容易精神不濟，保健專家提示，這個時候你需要午睡。無論是男女老幼，午睡都是很重要的事。那麼，你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法，學會正確的午睡方法，你才能睡出健......

天天奮鬥在工作崗位的你,是否覺得睏意連連?特別是吃過午飯之後,更是覺得眼皮都架不起來。很多人都習慣在中午休息一會兒。但小憩雖好,問題也隨之而來。總是有人會說,睡了一會兒,更困了,還不如不睡。那到底午睡有沒有......

午睡後腿痠軟無力可能是非疾病因素，也可能是低血糖、骨質疏鬆症等疾病因素所導致。具體分析如下：一、非疾病因素如果在睡覺時姿勢不當，或者是身體過於勞累的情況下，容易導致腿部肌肉中存在大量的乳酸代謝產物，在睡覺後容易......

趴桌子睡當心胃腸病現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動爲主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響......

對於很多上班族來說,午飯後休息一下是非常的必要了,也是比較重要的,這樣就可以保證一下午的精神氣了,睡眠是一個人恢復體力和精力的方式。只有睡眠充足了,身體和精神纔會變得更加健康。而午睡是一種簡單且有效的養生......

中午吃完飯之後，小睡上一些，不但下午精神更好，工作效率提高了，對身體也有一定好處，那麼每天午睡對皮膚好嗎?每天午睡對皮膚好嗎每天午睡會讓身體的氣血比較足，看上去精神百倍，給身體帶來一定的好處，而皮膚恰恰會受到身體物質......

春困秋乏，如果中午不睡下午就崩潰了，尤其是忙碌的白領們。那你有沒有掌握白領午睡方法?中醫告訴你最正確的白領午睡方法。方法1：睡姿應取頭高腳低、右側臥位。這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡覺會......

夏天天氣悶熱，無論是學習還是工作，都是比較容易產生疲勞感的，這時候進行適當的午睡，可以緩解疲勞，爲下午的學習或工作補充體力，那麼午睡時間多久爲宜呢？一起來了解一下吧。午睡時間多久爲宜中醫認爲適當的午睡可以調整身體，補......

夏季，人們容易犯困，而午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可你真的瞭解午睡的好處嗎?午睡的六大好處1.降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓......

寶寶理想午睡時間多長才好?近日，《朝日新聞》網站刊登日本聖路加國際醫院新研究，給出答案。研究人員以50名1歲半健康寶寶作爲研究對象，進行爲期一週的睡眠時間記錄。結果顯示，寶寶平均午睡時間是1.9小時，一般15點13分結束......

午睡快醒時心跳加速，考慮與自主神經系統反應、原發性高血壓、心律失常等原因有關。可通過家庭護理、藥物干預等方式進行治療。具體分析如下：1、自主神經系統反應睡眠時人體的身體屬於休息狀態，但自主神經系統可能仍處於......

“春困秋乏夏打盹”，不少人都會選擇在中午的時候睡個午覺，因爲這樣做不僅能夠舒緩疲勞，也能讓下午能夠有更好的精神狀態去迎接新的工作挑戰。但是不少人不知道的是，午睡不正確也會有壞處的。下面就一起來看看午睡的那些好......

午睡起來心難受可能是因爲壓力過大、甲狀腺功能亢進症、心臟瓣膜病等原因導致，可通過一般治療、使用藥物、手術等方法改善。具體分析如下：1、壓力過大壓力過大會引起身體的應激反應，導致心率加快和血壓升高，從而使心臟負......

我們每天都要午睡，午睡之後可以幫助身體快速的恢復精氣神，但是有些人午睡之後反而精神更差了，因爲午睡醒來會頭暈，爲什麼午睡起來會頭暈？下面一起來看看吧。飯後直接入睡很多人喜歡吃完飯後直接睡覺，吃飯後直接睡覺會造成體......