進入夏季，天氣炎熱，白天長，晚上就睡得晚，所以在白天的時候經常會出現犯困的現象，這到底該怎麼辦呢?要注意午睡，午睡可以讓你休息一上午的身體，給下午的工作備足了精神，那麼我們該如何午睡纔會達到最好的效果呢?怎樣科學的午睡......

一般情況下，午睡醒來打嗝可能是過度疲勞、消化不良、胃潰瘍等因素引起的，患者可以根據具體原因進行對症治療。具體分析如下：1、過度疲勞過度疲勞可能導致身體機能失調，引起打嗝。建議患者多休息，緩解不適症狀。2、消化不良......

夏天午睡起來那麼累的原因比較多，常見的有睡眠質量不佳、感冒、胃腸炎、貧血、低血鉀症等。1、睡眠質量不佳高溫環境可能導致難以入眠，或者夜間容易醒來，影響睡眠質量，導致身體無法在休息後得到充分的恢復，出現乏力的現象......

一般要是自身患有失眠的症狀，那麼適當進行午睡是很有必要的，可以緩解疲勞，提高人體精神，對人體健康具有好處，那午睡一小時相當於晚上幾小時？午睡超過1小時的危害？午睡一小時相當於晚上幾小時根據研究發現，午睡1小時相當於晚上......

我幾乎天天都需要進行午睡，因爲午睡有利於我下午的工作，可以使我精力充沛，那午睡1小時真的是晚上4小時嗎？午睡一小時相當於晚上幾小時？午睡1小時真的是晚上4小時嗎不是。適當的進行午睡可以幫助人體補充睡眠，尤其是對於前一......

有很多人都有午睡的習慣，也有很多人不喜歡午睡。那麼經常午睡有什麼好處呢?午睡有壞處嗎?那麼壞處有哪些呢?午睡的注意事項又有哪些呢?相信一定有很多朋友都關心這些問題吧，那麼就請看下文吧。睡午覺的好處1、午睡能振......

午睡快醒時心跳加速，考慮與自主神經系統反應、原發性高血壓、心律失常等原因有關。可通過家庭護理、藥物干預等方式進行治療。具體分析如下：1、自主神經系統反應睡眠時人體的身體屬於休息狀態，但自主神經系統可能仍處於......

在夏季，很多人都會經常睡午覺，睡午覺是很常見的一種休息方式。很多人在睡午覺之後都會出現頭疼的症狀，那麼睡午覺頭暈是怎麼回事呢？睡午覺起來頭暈是怎麼回事起牀過快醒來後不能馬上坐起來，睡醒後頭疼可能是起牀過快引起的......

想要讓我們的皮膚狀態達到一個很好的水平，午睡是不可避免的。睡眠和飲食是養生的兩大法寶。但是氣候炎熱，大部分人會失眠，因此午睡就顯得更重要了，特別是中老年人。適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等......

午睡可以幫助調整身體，在生活中是比較重要的，但午睡的時候對於戴了美瞳的人來說，很多人不知道怎麼處理，那午睡一小時要不要取美瞳？午睡的時候日拋怎麼辦？午睡一小時要不要取美瞳需要取。很多人決定午睡的時間不長，因此是不要......

白領每天大部分時間都在辦公室度過，很多白領都習慣了午睡趴在桌子上休息，殊不知，這樣的午睡習慣會讓疾病找上你，白領們可要警惕了，趴桌午睡危害大，那如何午睡才最健康呢?下面一起跟小編去看看吧!一、心、腦血管慢性疾病中午......

很多人都有中午午睡的習慣，那中午午睡時間太長對身體有什麼危害呢？午睡的時候睡不着閉目養神又能不能起到效果呢？影響夜間休息時間一般成年人正常夜間睡眠時間在6-8小時左右，如果午休時間過長的話，到了晚上就不容易入睡，這......

午睡睡不好整天沒精神夏季如何提高午睡質量夏天到了，很多人有午睡的習慣，午睡可以讓你休息一上午的身體，給下午的工作備足了精神，那麼我們該如何午睡纔會達到最好的效果呢?怎樣科學的午睡纔可以給我們帶來好的精神呢?下面......

現代社會的競爭是非常激烈的，這就要求工作者們，每天在工作上付出更多的努力。這樣工作者們每天都會很累，爲了下午能夠有充沛的精力，中午最好能夠小睡一會，可是公司裏哪有地方睡覺呢，一般來說，就只能趴在桌子上睡了。可是這樣......

從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時，之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增多，大腦的血液供應明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，於是人體的生物鐘出現......

午睡其實是一個很好的休息方式，能短暫幫助大腦放鬆且活絡思路，但你是否會偶然發現雖然經過短暫休息後，醒來的精神卻是比原來休息前的狀況更加疲倦甚至更精神不濟？這是怎麼回事呢？根據aelBreus敘述，如果你睡眠超過三十分鐘後......

忙碌的生活就是這樣，沒有很多時間照顧自己，到了下午就會容易精神不濟，保健專家提示，這個時候你需要午睡。無論是男女老幼，午睡都是很重要的事。那麼，你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法，學會正確的午睡方法，你才能睡出健......

千萬不要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高，同時，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。堅持午睡竟有這4個好處1、降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工......

有的人喜歡吃完飯後立馬睡覺，睡足1個多小時纔起來接着上班，可是這樣真的好嗎？到底睡多久，才獲益最大？午覺睡多久最合適6分鐘：記憶開始增強6分鐘的睡眠可以起到提高記憶力的作用。因爲這麼長的時間，已經足夠大腦將短期記憶轉......

“午間一刻寐，好比一夜睡”。午睡對講究養生的人來說是必不可少的，尤其對於節奏緊張的上班族，午睡更是忙碌中難得的享受。近日網上流行的新稱呼--“桌趴族”，就是指那些因爲工作地點沒有午休設施，只能通過趴在辦公桌上小憩......