中醫認爲，午時是心經氣血最旺的時候，小憩一會兒可安神養氣，但並非所有人都要這樣做。有四類人睡午覺時需要“講究”一些，否則可能弊大於利。65歲以上或體重超標20%的人身體質量指數算法爲體重（公斤）除以身高（米）的平方，18.5~23......

許多上班族都有午睡習慣，吃過午飯後就趴在辦公桌上睡一覺。其實，午睡也要講科學，伏案午睡會影響身體健康，而且飯前午睡比飯後午睡效果更好。在辦公桌上伏案午睡的習慣非常不好，對身體健康有多方面的影響。伏案午睡會傷害眼......

午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可你真的瞭解午睡的好處嗎?午睡的六大好處降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟一項希臘研究顯示，每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心......

專家小傳鄭清蓮，西安交通大學醫學院附屬第一醫院中醫科教授、中華中醫藥學會老年病分會常務委員炎熱的天氣最易干擾心神，使心情不寧，引起心煩，心跳加快，加重心臟負擔，誘發疾病，因此天熱養心尤爲重要。西安交通大學醫學院附屬......

夏季祛溼方法有哪些?仲夏季節，潮溼的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在蒸桑拿，這樣的季節最重要的是排溼毒。溼氣通於脾。厚重的溼氣把脾捆綁起來，叫做困脾，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔......

很多人午睡後都有這種經歷，感覺自己全身無力，起來後頭疼、頭暈，還有噁心的感覺，這多是大腦缺氧導致的。下面就來看看，哪些原因會導致午睡後大腦缺氧，頭痛頭暈。飯後立即睡覺很多上班族由於中午時間有限，吃完午餐後會立即進入......

午睡醒來心跳加快考慮與精神壓力過大、細菌性心包炎、病毒性心肌炎等原因有關。可通過宣泄情緒、藥物干預等方式進行治療。具體分析如下：1、精神壓力過大在日常生活或工作的原因導致精神壓力較大，有可能會使交感神經的......

天天奮鬥在工作崗位的你,是否覺得睏意連連?特別是吃過午飯之後,更是覺得眼皮都架不起來。很多人都習慣在中午休息一會兒。但小憩雖好,問題也隨之而來。總是有人會說,睡了一會兒,更困了,還不如不睡。那到底午睡有沒有......

午睡起牀後心慌，可能與精神因素、貧血、心肌炎等原因有關，患者可通過日常護理、口服藥物等方式改善。具體分析如下：1、精神因素若患者在午睡期間突然受到驚嚇或者在睡覺過程中做噩夢，均會表現出心慌、心悸、心跳加速、手......

生活中是當進行午睡是很有必要的，這樣可以緩解疲勞，對自身的健康具有一定好處，但午睡具有一定注意事項，那午睡的注意事項是什麼？午睡的正確方式？時間不易過長很多人午睡的時候會睡很久，但其實這樣是不對的，午睡時間一般在12-1......

午睡起來嗓子疼可能是生理因素，也可能是扁桃體炎、反流性食管炎等病理原因所引起的。一、生理因素如果在睡覺時空氣過於乾燥，或者是在睡眠時張嘴呼吸、打呼嚕，乾燥的空氣直接進入口腔，刺激口腔粘膜所引起。一般可通過多喝......

在我們日常生活中，中午午睡還是比較重要的，不管是什麼時候，我們都是可以睡一會的，很多時候，我們工作了一上午也是比較疲勞的，所以，在自己的辦公桌上小休一下還是非常的必要了，那，大家知道，午睡對人體的好處有哪些以及哪些人不適......

“春困秋乏夏打盹”，不少人都會選擇在中午的時候睡個午覺，因爲這樣做不僅能夠舒緩疲勞，也能讓下午能夠有更好的精神狀態去迎接新的工作挑戰。但是不少人不知道的是，午睡不正確也會有壞處的。下面就一起來看看午睡的那些好......

早孕反應是妊娠期的一種反應，發生於妊娠早期，這在懷孕的前三個月很明顯。當妊娠反應發生時，一些孕婦會突然感到怕冷，身體特別容易疲勞甚至昏昏欲睡。每天都生病，昏昏欲睡，沒有任何狀態。那麼孕早期午睡起來噁心？孕早期午睡起......

隨着年齡的增長，我們會出現衰老的現象，很多人都希望自己可以保持長壽，現在在世界各地也是有很多的長壽老人的，對於長壽他們都有着自己的小祕方，你知道如何才能長壽嗎?不知道吧那就讓小編告訴你18個長壽祕訣，別說我沒告訴你......

夏天天氣悶熱，無論是學習還是工作，都是比較容易產生疲勞感的，這時候進行適當的午睡，可以緩解疲勞，爲下午的學習或工作補充體力，那午睡時間多久爲宜？午睡最佳時間是幾點到幾點？午睡時間多久爲宜一般建議20-30分鐘最好。午睡是......

化妝後午睡需要卸妝嗎？相信還有很多小夥伴們還不知道化妝後午睡需要卸妝嗎？下面就一起來看看吧！睡午覺半小時要卸妝嗎建議卸妝。我們都知道，化妝品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康。而午睡也是睡覺，在睡覺時，身體的各個器......

早上化妝了，那中午午睡一個小時的話需要卸妝嗎？中午午睡的時候又需不需要將隱形眼鏡摘掉呢？讓我們一起來看看吧。午睡1小時要卸妝嗎可以不卸妝。中午如果午睡的時間不長，像這種不超過一個小時的話是可以不卸妝的，因爲下午......

生活中進行午睡對人體健康是比較好的，在生活中比較受歡迎，那麼午睡的好處和壞處？午睡多久最好？緩解疲勞適當的午睡對人體健康是比較好的，因爲無論是工作還是學習，經過一上午的時間，身體都是比較疲勞的，這時候進行午覺，可以很好......

有的媽媽覺得應該讓寶寶養成午睡的習慣，這樣既保證寶寶的健康睡眠，又能幫他提前適應幼兒園的生活規律。有的媽媽覺得，午睡應該讓寶寶自己選擇，不能強迫孩子。不強迫孩子午睡在午睡問題上確實不能強迫寶寶，但是長期不午睡的......