一般情況下，由於個體差異，不存在肌醇什麼時候吃最好的說法。肌醇是一種水溶性維生素樣物質，也稱爲維生素B8，一般在訓練前後吃，效果比較好。具體分析如下：肌醇是一種重要的細胞內次生信使分子，可以提高蛋白質合成和肌肉細胞的......

近年來人們生活水平得到了很大的改善，很多以前珍貴的食材也開始慢慢出現在百姓的餐桌上了，海蔘就是其中之一，只不過很多人對海蔘不是很瞭解，不是很清楚海蔘什麼時候吃最好。海蔘什麼季節吃最好新鮮的海蔘在春季和秋季吃最......

很多人喜歡吃粗糧，通過食用粗糧可以平衡膳食，加速腸胃蠕動，只是粗糧的吃法也是非常講究的，接下來就介紹粗糧什麼時候吃最好。粗糧什麼時候吃最好粗糧中膳食纖維比較豐富，雖可促進腸胃蠕動，但是也不宜消化，如果單獨食用粗糧建......

肌酸在業內被公認爲“增長肌肉力量的常青樹”，它因具有增加肌肉力量和爆發力、促進肌肉合成、增加肌肉體積的作用而備受增肌愛好者青睞。那麼肌酸什麼時候吃效果最好肌酸什麼時候吃效果最好肌酸在訓練前後服用都可以。......

增肌粉對於經常鍛鍊的人來說是一種十分常見的營養補劑，其中含有較高的蛋白質和碳水化合物，但是對於想要增肌或增重的人來說，食用增肌粉的時間非常關鍵，建議在訓練後的30分鐘內黃金時間段吃效果最好。增肌粉什麼時候吃健身......

夏季即將來臨，菠蘿也開始逐漸上市，有些菠蘿已經在春天售賣，那麼春天吃菠蘿好嗎？春天吃菠蘿好嗎春天吃菠蘿是很好的。春季正是吃菠蘿的季節，氣味芳香，酸甜可口的菠蘿，營養價值也非常的高，並且有清熱解暑、生津止渴、利小便的功......

一般來說益生菌最好在飯後二三十分鐘的時候吃，因爲飯後的胃酸濃度低，而且有利於活菌順利的達到胃部，發揮它的作用。進入胃的食物可以消耗大部分的胃酸，它能夠利於大部分益生菌能夠活着進入小腸，但需要注意，我們不能用開水來......

蜂膠是蜂產品中比較特殊的一種，不僅僅營養豐富，口感較好，還具有多種功效作用，但是好的東西都要吃對了時間能達到最好效果，那麼這蜂膠什麼時候吃最好？蜂膠什麼季節吃最好蜂膠最好是晚春夏初時期食用，蜂膠是蜜蜂採集植物的膠質......

阿膠始於秦漢，至今已有2000多年的歷史了，爲傳統的滋補、補血上品，是以驢皮爲主要原料，放阿井之水而製成。對於阿膠什麼時候吃最好也是很多朋友關心的問題。早餐或午飯後食用最佳而在一天中，在早餐和中午飯後30分鐘至1小時......

葉酸是備孕期間以及懷孕期間都必須要服用的，主要是葉酸可以促進胎兒腦部神經的發育，從而避免胎兒出現畸形的情況，所以孕婦在懷孕前三個月必須要補充葉酸。如果孕初期缺乏葉酸，會導致孕婦出現先兆紫癜、胎盤早搏的情況，那麼......

燕窩最好是在早晨空腹的時候吃，因爲在這兩個時間，燕窩的吸收效果比較佳，特別是清晨能夠將燕窩的營養成分更好的更大程度的吸收，晚上臨睡前空腹的時候吃，也有利於燕窩營養的吸收，還可以幫助睡眠，並且有美容養顏的作用。但是吃......

姜是生活中最常見的調味品，很多時候都有食用到生薑，但是生薑也是屬於中藥，熟話說“是藥三分毒”，那麼這生薑能亂吃嗎？生薑什麼時候吃最好呢？一天中什麼時候吃薑最好“早吃生薑，勝過蔘湯，晚吃生薑，如吃砒霜”，這樣的俗語、古語肯......

水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素。吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。那麼，水果什麼時候吃最好呢？接下......

各種各樣的水果中維生素，礦物質等營養成分的含量不盡相同，鮮美的口感，豐富的營養價值，使得水果這一食物成了大衆生活中不可或缺的一樣東西，但是每天吃水果的你，會吃水果嗎，知道什麼時候吃水果最好嗎？不同水果最佳食用時間不同......

DHA被稱爲腦金，其主要成分是不飽和脂肪酸。那麼，dha每天什麼時候吃最好？dha每天什麼時候吃最好在三歲以前，dha具有促進腦組織和視網膜發育的功能，需要及時補充。Dha來源包括母乳，配方奶，深海魚油，海洋微藻等。當孩子三歲時，神......

在平常的生活中，我們會經常使用牛初乳來給新生兒補充營養，那麼牛初乳什麼時候吃最好？牛初乳的最佳服用時間牛初乳是母牛剛剛生完小牛後分泌的乳汁，和人類的母乳比較相似，含有一些可以幫助牛犢提高抵抗力的免疫因子。一般來......

瀨尿蝦學名蝦姑，是蝦類中比較常見的海產，其營養價值高，有豐富的蛋白質、維生素和微量的營養元素，能有效促進人體消化吸收，那麼瀨尿蝦什麼時候最肥？瀨尿蝦什麼時候最肥瀨尿蝦在春末和夏季的時候是最肥的。作爲一種非常受歡迎......

很多人的常識是在飯後服藥，但並非所有藥物的服用時間都是在飯後，想要發揮最好的藥效首先應該保證用藥安全，即在醫生的指導下進行，其次是掌握不同藥物發揮藥效的最佳服用時間。本文將爲大家介紹不同藥物的最佳服用時間。5:......

鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱爲“生命中的鋼筋混凝土”，對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。人體每天自汗水及尿液中排出體內鈣質，這些被消耗的鈣質也必須從每日攝取的營養中......

DHA俗稱爲腦黃金，是人體神經細胞組織的一種重要成分，主要是寶寶和孕婦運用的多，對胎兒和嬰兒的智力發育有重要作用，那具體DHA什麼時候吃效果最好呢？孕婦什麼時候吃dha孕婦可以從懷孕滿5個月後，開始吃DNA，建議吃到寶寶出生後6......