運動後兩小時血壓一般是高的。具體分析如下：正常情況下，人體正常血壓值主要是收縮壓90--139mmHg，而舒張壓爲60--89mmHg。進行劇烈運動後心髒處於高負荷狀態，心率會出現加快現象，此時人體血壓也會比平時升高，多以收縮壓升高......

運動後血小板是否會升高，可根據自身的具體情況進行分析。血小板是從骨髓成熟的巨核細胞胞漿裂解脫落下來的小塊胞質，血小板計數的正常值爲125～320×10^9/L，當血小板計數大於400×10^9/L時即爲血小板增多，當血小板計數小於1......

很多人運動後，身體都會出大量的汗，這就需要洗澡來清楚汗味。那麼，運動後什麼時候可以洗澡呢？運動後什麼時候可以洗澡大概半小時左右之後再洗澡。在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時......

運動後小肚子脹大可能是生理因素引起的，也可能是病理因素導致的，如消化不良、橫膈肌痙攣等，需根據實際情況對症處理，具體分析如下：一、生理因素如果在運動過程中，吞嚥的空氣比較多，空氣在進入消化道後，隨着消化道的蠕動進入腸......

當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉痠痛，疲憊不堪，有時還感到飢渴難耐。此時，來一杯冰鎮可樂，那可真是涼爽無比。但是，可樂中含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦爲運動時的飲料。足量的二......

懷孕不僅僅會讓女性在分娩時承受疼痛，也會面臨着生娃之後身材變形的煩惱，不過就算懷孕會遭遇很多，所有的孕婦們，還是覺得新生命的到來是非常值得的。只是在選擇生娃之後，看到逐漸走形的身材也會覺得很是在意，希望能夠儘快的......

一般情況下飯後一到一個半小時，可做一些快走慢跑類的運動，但切忌劇烈運動。最好時間是飯後兩小時，這時候人體剛剛完成消化，血液能量物質充足，此時也是體力最充沛最適合運動的時候。其實飯後休息多久纔可以運動，主要是看個人......

運動完半小時可以洗澡，並且洗澡要選擇溫熱水，不要使用涼水，避免對身體造成損害。因爲剛進行完運動之後，患者機體當中的血液循環會快，並且全身的毛細血管處於擴張狀態，這時進行運動也有可能會損害到患者的身體。其次，剛剛做完......

鍛鍊最關鍵的就是活動起來、堅持下去。但在現代社會,繁忙的工作生活擠壓了很多人的鍛鍊時間。澳大利亞一項最新研究給沒時間運動的人帶來了好消息。科學家們發現,2分鐘高強度運動的健身效果等同於30分鐘普通中度運動......

運動療法和飲食控制，藥物治療是治療糖尿病的三大法寶，糖尿病人適度運動對於病情康復是有幫助的，但糖尿病人要如何運動，什麼時候運動，運動多久，這些都是有嚴格要求的，下面就來看看糖尿病飯後多長時間運動。糖尿病飯後多長時間......

睡前兩小時運動是比較好的，有利於放鬆身體，提高睡眠質量，但不建議進行高強度運動，可以做一些舒緩的運動。睡前兩小時運動可以消耗晚飯所攝入的能量，幫助消化胃部內容物，有利於避免睡覺時因食物反流造成胃部不適。在睡前做一......

劇烈運動後兩天腿腫可能是生理因素引起的，也可能是病理因素導致的，如軟組織損傷、下肢靜脈曲張等，需根據患者的病情對症處理，具體分析如下：一、生理因素如果在運動過程中，動作過於劇烈，動作強度比較大，可能會超出身體負荷，進而......

要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。不妨在電腦裏安裝一個提示的小軟件，每到一小時就提醒自己起來活動一下。由於長時間坐着，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐着陰部透氣不好，這兩方......

男人們運動以後常會出現小腿抽筋的情況，醫學上往往稱爲腓腸肌痙攣，那麼，出現小腿抽筋怎麼處理?抽筋發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死，所以要牢記以下兩個急救措施，以防萬一。......

生活中有些朋友喜歡喝點小酒，一不小心就喝多了，喝酒後他們還想運動一下；那麼，喝酒後多久可以運動？喝酒後多久可以運動喝酒一小時後還可以參加運動訓練，要看自己的情況。如果飲酒過度或醉酒，至少應該在清醒後進行運動訓練，如果......

陽康通常指的是新型冠狀病毒感染陽性康復以後，兩個月後一般可以劇烈運動。具體分析如下：新型冠狀病毒陽性康復通常指的是臨牀症狀消失，以及進行核酸檢測結果顯示陰性，但仍然需要一段時間，使身體各項機能以及免疫力逐漸恢復......

養成好的運動生活習慣是成功減肥的基礎，那麼堅持每天進行兩小時有效的減肥運動，一個月能有多少成效呢？每天運動兩小時一個月能瘦多少正常且健康的情況是2-4公斤。保持一定強度的有氧運動，並且持續兩小時，同時飲食和作息都......

很多美眉都是不喜歡用運動來減肥的，不僅害怕會被變成肌肉女，還擔心運動後小腿會變粗。那在運動後可以怎麼放鬆小腿來預防小腿變粗呢？運動後小腿爲什麼會變粗人在運動時，肌肉會處於緊繃狀態，而且會分泌大量乳酸堆積，如果在運......

能夠瘦身成功而胸部卻不縮水，是每位女性的願望。可是，現實中哪有如此完美的事？胸部細胞主要是脂肪，減肥後脂肪減少，胸部自然都會縮。權宜之策，是鍛鍊胸肌，令胸部堅挺一些。以下兩款鍛鍊胸肌運動，同時可以收緊手臂線條，一舉兩得......

刮痧後2個小時可以適量的運動。具體分析如下：刮痧是一種傳統的中醫療法，通過刮拭皮膚表面，刺激經絡，促進血液循環和氣血流通，以達到調理身體和緩解疾病的目的。刮痧後的皮膚可能會出現紅腫、淤血等反應，這是正常的生理反應......