薄荷茶可以減肥嗎 喝什麼茶可以減肥

薄荷是常用中藥之一，清爽可口，平常以薄荷代茶，清心明目。薄荷茶有鎮靜的作用，可以緩解人的緊張情緒。那麼薄荷茶可以減肥嗎？

薄荷茶可以減肥嗎

薄荷茶可以減肥,薄荷中含有薄荷醇,可以提升身體的新陳代謝,加快身體內部的血液循環,分解油膩食物的油脂,減肥腸胃的負擔,同時也能清新口氣,抑制食慾。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力,少燥動少脾性,從平衡身心來達到瘦身的效果。

喝什麼茶可以減肥

山楂菊花茶

材料:山楂20克,菊花12克,草決明20克。

用法:將全部材料清洗乾淨後用水煎後當茶飲即可。

功效:能夠幫助減肥清肝,適用於形體肥胖者長期飲用。

注意:也可以用橘皮替代草決明,能夠有效清熱消脂,同樣能夠減肥。

荷葉薏仁茶

材料:荷葉60克,生山楂5克,生薏仁15克,蜂蜜適量。

用法:將所有材料壓碎成粉,每天早起的時候用沸水直接沖泡所有的材料,代茶飲用即可。

功效:能夠幫助清暑、解熱,促進腸胃消化的同時還能夠幫助降脂,能夠有效幫助降脂減肥。

注意:也可以加入檸檬片、薑汁等改善口感。

羅漢果山楂飲

材料:羅漢果10克,山楂片10克,蜂蜜適量。

用法:將羅漢果洗淨壓碎,山楂洗淨與羅漢果一起放入鍋中然後加上水後上火煮沸,去渣留汁再加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可代茶飲用。

功效:山楂能促進消化,羅漢果也能夠幫助降脂減肥,調和腸胃。搭配蜂蜜起減肥消脂的效果更好。

長期飲用減肥茶的危害

1、長期飲用會使腸黏膜損害,導致腸功能紊亂、慢性腹瀉等表現,可造成營養不良,醫者認爲長期腹瀉有誘發腸癌的可能。

2、減肥茶副作用表現爲電解質代謝紊亂、浮腫、休克、低血壓、脫水。

3、減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足,表現爲貧血、頭暈、局部肝硬化等。