生活中很多人都得過坐骨神經痛，這種病大多是腰椎間盤突出所造成，與長期彎腰或久坐有關，坐骨神經痛會不會自己好呢?
有一少部分的坐骨神經痛病人自己會好的，但是這個情況是以下幾個情況：
首先這些坐骨神經痛都是不嚴重的，一般都是輕度。 造成坐骨神經痛的原因包括一般性的勞損，輕度的神經卡壓，腰間盤突出比較輕，炎症也比較輕，如果能把不良的生活習慣改變，把不良的姿勢糾正，然後通過適當的運動，加強腰、背部肌肉的訓練，讓腰背部的肌肉力量上來了，椎體關節穩定後，局部坐骨神經的卡壓解除了，如果在一段時間之內通過人體自身的修復，它就自己好了。但是反過來說如果不是以上這些情況，就很難自愈了，或者說自愈的可能性是非常小的。
出現了坐骨神經疼痛，首先要明確一下是什麼原因造成的，是不是椎間盤突出造成的椎間盤壓迫神經根出現的疼痛，或者是由於梨狀肌綜合徵引起的坐骨神經疼痛。如果是椎間盤突出引起的疼痛，而且是第一次發病，通過CT檢查，突出程度比較輕，可以選擇保守治療，比如說戴腰圍保護以及適當地做一些牽引，可以主動的鍛鍊腰背肌，緩解坐骨神經疼痛，而且要儘量睡硬板牀，少坐多躺。如果突出的程度比較重，而且持續的時間較長，並且是多次發病，建議到骨科去進行專業的治療。如果是有梨狀肌綜合徵這種情況，建議可以到疼痛科去看一下，給與對症處理，緩解疼痛的症狀。
坐骨神經痛在認識上有挺多誤區：
第一點是認爲坐骨神經痛的只有一個原因，就是腰間盤突出，實際上根本不是。坐骨神經痛分爲原發性和繼發性，其中原發性的與腰間盤突出一毛錢關係也沒有，是由於由於坐骨神經炎本身造成的，還有不只腰間盤突出也能引起坐骨神經痛，特別是梨狀肌出口狹窄的話，同樣可以卡壓到坐骨神經，也能造成坐骨神經痛。
第二點是坐骨神經痛必須得通過手術治療。實際上，原發性坐骨神經痛根本用不着，繼發性坐骨神經痛有些需要手術解決，有些不用手術解決，用其他的方法也能解決。
第三點就是有些人比較悲觀，認爲自己得了坐骨神經痛，自己這輩子廢了。 其實沒有必要那麼想，坐骨神經痛只不過就是與坐骨神經有關的一種疾病，只要治療方法正確，或者手術治療或者保守治療，坐骨神經痛往往還是有很大的治癒機會。 即使不治癒，也不疼了。 所以坐骨神經痛，一旦得了這個病也不用悲觀，也不用嘆氣。到醫院掛一個骨科的號或者是疼痛科的號，醫生有很多辦法解決這個病痛。
坐骨神經痛一旦發作首先需要就是臥牀休息，睡硬板牀，儘量不活動，一般是七天。第二點，找準病因，對症治療，坐骨神經痛有原發性坐骨神經痛，就是坐骨神經炎引起疼痛，和繼發性坐骨神經痛，像腰椎疾病、腰椎的腫瘤、梨狀肌出口的卡壓。只有找到病因之後，然後才能對症治療，這個通常會收到很滿意的效果。第三點，可以進行物理療法，包括按摩、熱療、電療、衝擊波、微波等治療。 第四點，在治療的同時，需要進行一些適當的康復練習。康復練習是根據不同的病情采用不同的方法，這個必須得有專業人士進行指導。
