坐骨神經痛是常見的身體疾病，它是以坐骨神經的徑路和神經分佈的區域產生疼痛爲特徵的。坐骨神經痛的絕大多數病例是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱爲繼發坐骨神經痛;少數系原發性，即坐骨神經炎。坐骨神經痛多數是由疾病索引，最常見的就是腰椎間盤突出。合理膳食是健康的重要環節，因此坐骨神經痛患者要注意飲食調護，促使病情早日康復。治療坐骨神經痛都有哪些食療方法呢?坐骨神經痛吃哪些對身體好呢?下面趕緊來看看吧。
坐骨神經痛吃哪些對身體好?
1、多喝水，多吃水果、蔬萊
患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。
2、多吃燕麥
經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用衝過燕麥片的水洗澡。
3、補充營養素
①卵磷脂
用量依產品標示，用餐時服用，它可以保護及修補神經。
②綜合維生素及礦物質
含維生素A和硫胺素(B1)，神經發炎常常是營養不良的首要徵兆，而神經炎患者常缺乏硫胺素。因此補充上述維生素有助於預防該病的發生和發展。
爲您介紹幾款坐骨神經痛的食療食譜：
(1)爆豬腰
【主料】豬腰2只，杜仲、破故紙各6g。
【製法】豬腰去臊根，洗淨，剖開，裝入杜仲、破故紙，外用紙包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。
【功能】補腎壯腰，祛風除溼。適用於腰腿疼痛之腎陽虛者。
(2)桂蒸鱔段
【主料】大鱔魚1000g，肉桂8g，當歸10g，熟火腿肉150g。黃酒30g，胡椒粉2g，蔥30g，姜5片，味精2g，鹽10g，清雞湯適量。
【製法】將鱔魚剖好後去除內臟洗淨，用開水汆一下撈出，刮出粘液，去頭尾切段;熟火腿肉切片;鍋內放一半的蔥、姜、黃酒和水，燒沸後把鱔魚段放入沸水鍋中燙一下撈出，整齊地排列在盒中;上面再放上火腿片、當歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯;然後蓋上盒子蓋，把棉紙浸溼封嚴蓋口;啓封后挑出蔥、姜，加味精即成。
【功能】補腎壯陽、祛風溼。適用於腎陽不足、氣血虧虛之腰腿痛。
(3)仙人粥
【主料】制首烏、粳米各60g，紅棗5枚，蜂蜜適量。
【製法】將制首烏煎濃，去渣，與粳米同時放入砂鍋內煮，粥將煮好時放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。
【功能】補氣血，益肝腎。適用於肝腎虧虛之腰膝痠軟，鬚髮早白者。
在衆多預防坐骨神經痛的方法中，大概食療法是最容易被患者接受的一種。在享受美食的同時，吃吃喝喝還能預防坐骨神經痛，何樂而不爲呢。
坐骨神經痛患者注意事項：
(1)防止風寒溼邪侵襲。
(2)防止細菌及病毒感染。
(3)注意鍛鍊身體，飲食有節，起居有常，戒菸限灑，增強體質。原則上應臥硬板牀，取平臥位，保持脊柱的穩定。
(4)激素類藥物僅限於急性期，應避免長期服用，切忌濫用。
(5)儘量不要舉、搬、挑力不能及的重物，用力勿過猛，避免跌打損傷。
(6)站、坐、睡、走姿勢要正確。
說了這麼多的飲食指南小貼士你記住了嗎？平常生活中一定要遵循醫師醫囑，拒絕各種刺激的食物。對於患者來說，多喝水有好處。要注意自己的營養搭配，這樣有助於血液暢通。也有助於疾病的恢復和治療。以後的生活中要注意一些病變情況，合理的進行護理。
