久坐的生活方式會在不知不覺中帶來諸多健康問題，是造成死亡、疾病、殘疾和失能的一個主要潛在原因。都知道久坐傷身，但你知道具體傷哪兒了嗎？下面一起來看看吧。
久坐的人，頭部經常處於前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉處於緊張狀態，局部血液循環不夠流暢，使大腦的血液和供氧量減少。
由於頸部韌帶、肌腱、腱鞘長時間得不到鬆弛，就會容易形成頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、骨化，頸椎隨之僵硬變直，由此發生類型不同的頸椎病。
很多上班族女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏運動，以致氣血循環障礙。
常有女生留言，自己出現經血中有血塊的情況。這其實是血瘀的表現，且往往伴隨痛經。血塊可能是因爲人們久坐，經血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。針對此，建議有這個現象的女性平時要多運動，以助氣血運行，疏通全身脈絡。
最常見的腰痛原因就是腰肌勞損，原因是人們每天坐着不動，容易因氣血凝滯而引起腰肌勞損，出現痠痛、僵硬、無力感等。
建議經常久坐的人羣可以經常練習一個動作：俯身攀足。
做法：
1、坐在牀上兩腿伸直，兩手前伸，儘量抓握腳掌，夠不到腳時，抓握小腿也可以。
2、然後腳尖慢慢勾緊，小腹逐漸貼向大腿。
3、腳尖慢慢伸展，保持身體的伸拉狀態，堅持幾秒後鬆開，然後再重複抓握的動作。
“腰帶越長壽命越短”， 肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
如果你是能坐着絕不站着的人，當你攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內脂肪容易堆積，體重上升，醫學界所說的“死亡五重奏”（血脂高、血糖高、血壓高、冠心病、中風）都與肥胖直接相關。
久坐的生活方式會在不知不覺中帶來諸多健康問題，是造成死亡、疾病、殘疾和失能的一個主要潛在原因。都知道久坐傷身，但你知道具體傷哪兒了嗎？下面一起來看看吧。
有門診的統計資料顯示，目前看前列腺炎的患者佔了泌尿外科門診量的70%左右，其中約半數是有車一族和“的哥”。
久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而誘發前列腺炎。
結腸癌就是一項多發的“椅子病”。長期久坐會導致血流循環不通暢，而其最容易淤積在人體最低的位置。
研究發現，久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動和體力勞動者。這是因爲長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降。
