血糖高的人羣如果不及時控制血糖的話，很容易引起一些併發症，嚴重的甚至會威脅到生命，那麼高血糖一直降不下來怎麼辦呢?
脫水會引起血糖升高，所以我們每天都要攝入入大約2～3升的無糖液體，在血糖升高的時候，喝水可以很好的幫助沖淡血糖，而且也可以幫助避免食物過多的攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
想要很好的幫助控制血糖就是要在醫生指導下增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥，與運動和調整飲食的方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。
通過運動是可以很好的幫助控制血糖，即使是一些簡單的運動也可以，比如說每天步行20分鐘，可以很好的改善胰島素抵抗和減輕體重。
經常喝酒的人羣，酒精代謝的速度以及吸收速度都很快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖高。
血糖過高也有可能是吃了太多含糖飲料或者吃了太多的甜食，這樣身體裏面的糖分自然會不斷升高，超出正常範圍，同時還會形成血中脂肪增加，導致血糖高。
運動量明顯減少,胰島素不能有效發揮作用。適當的運動可以使血糖降到最合適，運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會導致身體中的糖分仍然很高並卻居高不下，久而久之就會導致血糖高。
蕎麥當中含有比較多的氨基酸，氨基酸正是人體所缺失的氨基酸，而且它的含糖量也是比較低的，其中含有的油酸和亞油酸都能夠很好的降低身體當中的血糖含量，讓血糖可以迴歸到正常的水平。
玉米當中的含糖量和平常吃的大米相比較來說是非常低的，並且玉米當中含有的粗纖維含量非常多，這種粗粗纖維可以幫助消化系統更加的完善，促進消化，並且能夠降低血糖水平。
想要預防高血糖的話，首先就要從飲食上多控制，在飲食上要選擇粗雜糧，因爲粗雜糧中的糖分在身體當中分解是比較緩慢的，比如說燕麥玉米麪等等，而且這些食物中含有非常多的無機鹽和維生素，能夠起到一定降低血糖的作用，對於控制血液中血糖含量是非常有效的。不要吃一些高蛋白的食物，比如說瘦肉臭豆腐等等，這類食物當中的脂肪會對血糖產生一定的影響，
