每天都會睡覺，都會有不同的睡覺姿勢，但是睡覺朝哪個方向是最好的呢？睡覺是朝着左邊還是朝着右邊呢？睡覺需要注意什麼呢？
向右側睡最好。
因爲心臟在左側，向右側睡時，心臟位置高，在胸腔受壓最小，有利於減輕心臟負荷，使心輸出輸出量增多。同時，胃及十二指腸的出口均在下方，使胃部內容物容易進入十二指腸。
一般認爲頭朝南朝北睡覺是最好的。
專家們認爲，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。地球磁場的微弱干擾，會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈衝，大大抑制着大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。
1、平時我們睡覺總會脫掉衣服或者穿着睡衣睡覺，但是由於個別原因有人不脫衣服睡覺，這樣使人感到束縛、不自由，會造成睡眠不好。
2、濃茶、咖啡屬於刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了這些容易使人興奮，使之難以入睡。
3、人睡着的時候，眼睛雖然閉着，但仍能感覺光亮。對着光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡着也容易驚醒。
4、因爲觀看這些容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
