女人比男人更加容易腎虛，特別是生完小孩的女人，會出現記憶力減退，腰痠、夜尿頻多、性趣減退等常見症狀。那麼當女人腎不好的時候，怎麼樣補腎最佳呢？接下來爲大家詳細講講女人補腎的最佳方法。
女人補腎的最佳方法
1、節慾
衆所周知男女的性事如果過於頻繁的話，就會引起腎虛的問題，由其是在陰陽本身就無法平衡的時候，如果過於頻繁的性生活的話，一定會引起腎虛的，因此要適當的節慾。
2、飲食調理
無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3、保證充足的睡眠
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨牀發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
4、按摩腳心
經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳爲宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
5、護腰
冬季來臨很多女性朋友都非常容易出現畏寒的情況。因此建議你在生活中應當要注意適當的運動，在運動過程中一定要注意保暖，尤其是注意腰部的保暖才能夠有效，保持腎臟的健康。
以上就是有關女人補腎的最佳方法的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。
