霧霾，是我們常見的一種天氣現象,很多人都可能不太瞭解,因爲在有些環境好的地區,霧霾天氣不是天天有的，霧霾天氣粉塵較多，容易引發呼吸道疾病，如氣管炎、哮喘、呼吸困難等。那麼，霧霾天吃青菜對身體好嗎？
霧霾天吃青菜對身體好嗎
霧霾天吃青菜對身體是有好處的。多吃青菜可以提高身體免疫力，可以很好的補充身體所需要的一些營養成分，新鮮的蔬菜中都含有大量的纖維素以及維生素，c維生素e多種微量元素，對於身體是有好處的。還可以多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，以利於身體排出粉塵微粒，如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等。
要想減少霧霾天氣的危害，最好的方法就是呆在家中儘量減少外出，這樣可以減少直接接觸粉塵的機會，保障自身健康。尤其是老人和孩子，抵抗力相對較弱，在霧霾天儘量不要外出，以免影響健康。如果在霧霾天需要外出，一定要注意戴口罩，這樣有助於預防粉塵顆粒進入體內，減少疾病發生。對於有哮喘病和心血管病的人來說，在霧霾天一定要停止戶外活動，否則的話就會加重病情，增加生命危險。
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