心跳是指心臟的跳動。只有心跳保持在正常範圍內，纔不會影響身體健康。那麼，運動後1分鐘心跳多少下？
運動後1分鐘心跳多少下
運動後大部分會停留在100-160拍的範圍內，但一般不會超過這個範圍。體質好的人，輕運動心率在120-140次/分範圍內，中等運動在140-160次/分範圍內，大運動在161-180次/分範圍內。每個人的運動強度、頻率、持續時間都不一樣，運動後的心跳次數也可能不一樣。
運動後心跳加快是正常反應。當一個正常人進行運動、活動、吃飯等消耗氧氣的活動時，會使心跳加快，對人體進行代償。運動和進食時，心臟需要做更多的功來滿足需求。如果你在運動和活動中跟不上你的心跳，反而會感到不舒服。正常人要隨着供需矛盾調整心跳速度。心跳快時供氧多，心跳慢時供血供氧相對少。運動時心跳加快，以補充供血供氧的需求。
運動之後會刺激到人體的交感神經處於興奮狀態，這個時候就會讓心跳加快，呼吸也會變重，在運動之後通過休息，心跳次數也能夠恢復正常。對於持續心跳過度的人，可能需要進一步檢查。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
