牛奶，中含有大約3%的蛋白質，且蛋白質中含有九種人體必需氨基酸，能增強免疫細胞的活力或增強機體對致病菌的抗病能力。同時，因牛奶是一種高鈣飲品，其含有的微量元素鈣，易於人體吸收和利用。那麼，來姨媽可以喝牛奶嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
來姨媽可以喝牛奶嗎
來姨媽通常是可以喝牛奶的，因爲牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，對人體有很大好處。其中，乳蛋白中含有人體必須的氨基酸，能夠幫助身體達到最佳的狀態。而姨媽期間機體抵抗力下降，容易有疲勞感；因此，姨媽期間適當喝牛奶對增加機體抵抗力是有益處的。同時，建議女性姨媽期間做好保暖工作，以免引起月經不調。避免食用寒冷、刺激性食物，以免造成痛經的發生。同時，還應注意休息，不熬夜等；利於身體健康。
知識拓展：牛奶的營養價值
1、鎮靜安神
因爲牛奶中不僅含有蛋白質和脂肪，還含有一種叫半胱氨酸的物質，這種物質可直接作用於人類的中樞神經，能調節情緒，並減少煩躁抑鬱等不良情緒出現。此外，在睡前喝牛奶還能讓神經放鬆，起到鎮靜安神的好處。
2、美容養顏
因爲牛奶中含有的維生素A，可防止皮膚乾燥和色素沉着，從而可使我們的皮膚保持白皙、光澤。因此，牛奶具有美容養顏的作用。此外，牛奶中含有的豐富的鈣，有助於降低血壓，並能起到預防中風的好處。
3、促進腦部發育
因爲牛奶中含有的蛋白質和微量元素及卵磷脂等營養成分，能促進腦部發育，可提高腦細胞活性，讓人們的反應能力加快。因此，平時適當喝些牛奶能有效提高大腦功能。
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