酵素果凍吃了是否會反彈，要根據日常習慣來進行決定。如果同時配合規律運動以及控制飲食等，則一般不會反彈。如果缺乏運動、不控制飲食等，則可能會反彈。
酵素果凍是屬於低脂肪的食物，如果在食用酵素果凍的同時，積極配合運動以及控制飲食，基本不會出現反彈現象。但是如果在食用酵素果凍的同時，不注意飲食，長期食用脂肪含量高的食物，可能會出現反彈現象。因爲酵素果凍雖然可以起到清理腸道的作用，但是無法分解脂肪。如果不配合運動，可能無法達到減肥效果，甚至可能會出現反彈現象。
在吃酵素果凍的同時，需要注意均衡營養，可以適當的吃蘋果、香蕉以及梨等水果，可以爲機體提供較多的微量元素，來提高自身免疫力，可以降低細菌感染的概率。同時也可以排除身體內的代謝物，起到美容養顏以及減輕腸胃負擔等作用，避免出現食慾不振或胃脹等症狀。
