生活中，總會有一羣人常常感到睏倦，沒睡飽，白天昏昏欲睡，晚上無法入眠。經常犯困，這樣不僅對身體不利，而且還會在生活中遇到很多麻煩。那麼，老是犯困沒精神是什麼原因呢？接下來就爲大家解答這個問題。
老是犯困沒精神是什麼原因
1、生理因素
平時的熬夜，以及睡眠質量不夠自然是成爲導致人們犯困的常見原因，另外進食之後，血糖升高，也是一種刺激大腦產生犯困物質的原因，還有長期的工作會導致血液循環不暢，也可以影響睡眠，但是這些都是生理性的，是可以糾正的。
2、環境因素
比如說每當季節變換的時候，人們都會不自覺的犯困，例如春困，秋乏，冬眠等等，這都是環境因素導致的，人體爲了適應相應的環境，就必須要做出相應的調整，還有當空氣循環不暢的時候，也是很容易誘起人們的“瞌睡蟲”的。
3、疾病因素
很多疾病也會導致犯困，例如抑鬱症，此病患者本身就不願意主動進行交際活動，老是犯困，甚至睡眠時間長自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分較高，也是一種誘發犯困的物質，原理與吃完飯後想睡覺差不多。
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