一般情況下，跳健身操是出汗對人體好，有助於血液循環和新陳代謝加快。具體分析如下：
人體一般可以通過排汗來排出體內的毒素，減輕皮膚的暗沉、粗糙等症狀。如果跳健身操的時候不會出汗，可能是因爲身體的新陳代謝比較慢引起的，這不利於體內的脂肪燃燒，也不利於體內的毒素排出。體內的毒素會隨着時間的推移而積累，對身體的健康造成一定的影響。因此，跳健身操時一般是出汗對人體好，可幫助血液循環和新陳代謝加快。
建議患者跳健身操之後要多喝水，可以幫助身體恢復身體的水分，防止身體缺水，避免代謝功能失調。在飲食方面要注意適量的飲食，以補充身體所需的能量。另外，喜歡運動的人也要注意適度鍛鍊，不要長期處於過度的運動狀態，以免對身體造成傷害。
