晚上磨牙的習慣很煩人，這不僅會影響別人，還會降低患者的睡眠質量。那麼，爲什麼晚上睡覺會磨牙？
爲什麼晚上睡覺會磨牙
晚上磨牙的原因可能是因爲不刷牙，口腔有疾病，白天工作太辛苦，消化不良等。首先，睡覺前沒有刷牙。牙齒表面和牙齒之間有食物殘渣，刺激味蕾和神經，導致睡覺時磨牙的現象。第二，口腔中存在牙病，如齲齒、牙髓炎、口腔粘膜潰瘍、扁平苔蘚和其他粘膜疾病。第三，白天工作過於緊張，睡覺前大腦仍處於極度興奮狀態，導致睡眠後大腦皮層部分區域出現異常放電，導致夜間出現磨牙現象。第四，睡前吃太多或吃油膩、難以消化的食物，導致因消化不良而磨牙。
口腔中存在不良的咬合關係，這也會加重磨牙的頻率和程度。可以通過減少睡前劇烈運動、控制不良情緒、放鬆身心、按摩穴位，降低睡前神經的興奮性，減少磨牙的次數和時間。建議患者平時多吃維生素含量高的食物，可有效緩解營養缺乏，不存在挑食偏食的習慣。儘量吃一些易消化的食物，而不要吃生的、冷的和辛辣的食物，這會導致睡前特別興奮和失眠。晚上睡覺前不要喝碳酸飲料、咖啡和其他飲料，因爲這些飲料會使患者的大腦極度興奮。
不管是哪種原因導致磨牙，都應該儘早去醫院進行檢查、診斷，給予相應治療。希望這篇回答能幫助到您。
