老年人沒勁通常可以根據原因吃相應的藥物或食物補，常見的引起老年人沒勁的原因有年齡增長、缺鐵性貧血、低血糖等。
1、年齡增長
老年人沒勁如果是年齡增長導致，屬於正常生理現象，一般不需要吃藥物補，但是在食物上可以適量吃雞蛋、牛奶等高蛋白食物，或菠菜、蘋果等高維生素食物補。
2、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血導致的老年人沒勁，通常可以在醫生的指導下適量吃鐵劑，比如硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等補，可以增加身體中的鐵元素，增強紅細胞造血功能，改善症狀。食物上適量吃紅豆、紅棗等含鐵比較豐富的食物，也可以起到補的作用。
3、低血糖
老年人沒勁如果是低血糖造成，通常可以根據醫生建議適量吃不同濃度的葡萄糖注射液進行補，達到改善症狀的作用。另外，適量吃冰糖、蜂蜜等高糖食物，也有助於提升血糖緩解不適。
