月經來臨期間，女性也進入到虛弱的狀態，如果沒有引起重視，很有可能就會導致個人的健康出現影響，所以有不少人在日常的飲食中也會特別的注意起來。巧克力是很多人都非常喜歡的美食，但是在月經來臨期間是否可以吃巧克力呢？首先我們就應該知道，不應該多吃，否則就可能會有頭痛的症狀。
女人來月經可以吃巧克力嗎
經期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因爲失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。所以生理期時，可以吃一些巧克力，最好選擇不含糖的純巧克力，以免肥胖。
巧克力的苯酚複合物，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，對身體有益。巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當然也適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮的經前症候羣，因此月經期間是可以吃巧克力的。
月經期過量吃巧克力的危害
女性經期最好不要吃巧克力，巧克力會使情緒不穩定並且嗜糖。吃巧克力除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。糖會消耗身體內維他命B與礦物質，能夠使人上癮。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼，比如胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等。
以上就是關於來月經可以吃巧克力嗎的相關介紹，其實月經期間適量吃巧克力不會產生危害，相反可以帶來一定的益處，進食巧克力之後會讓血液當中的抗氧化物質成分增加，進而緩解經期腹痛等不適感。不過要注意經期不能大量吃巧克力一類的甜食，否則可能會導致頭疼，也會讓體內積滯大量熱量。
