通常情況下，雞和排骨營養價值都比較高，目前沒有相關的營養價值對比，在日常生活中可根據自身需求和口味偏好選擇食用。具體如下：
雞肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A等營養成分，可以爲人體補充所需的營養物質，提高免疫力。排骨富含蛋白質、脂肪、鈣、鋅等營養成分，可以增強飽腹感，爲人體提供能量。兩者的營養價值都比較高，無法直接對比，平時可根據自身需求及口味偏好選擇食用，有利於身體健康。
需要注意的是，雞和排骨含有豐富的蛋白質和脂肪，食用過多可能加重胃腸道負擔，使身體無法完全代謝吸收，從而引發消化不良，出現腹脹、腹痛等症狀。建議日常生活中適量食用雞和排骨，同時多吃富含維生素的新鮮水果蔬菜，保證飲食營養均衡。
