楊梅不含有可以促進排便的物質，所以一般沒有通便的作用。
楊梅當中通常含有豐富的維生素、鈣、鐵、鋅、花青素等營養成分，適當食用可以幫助身體補充營養，同時其中含有的花青素，也可以啓到抗氧化的作用，能夠緩解紫外線對皮膚的傷害。但是，楊梅一般不含有可以促進排便的物質，所以不具備通便的作用，相反楊梅性味酸澀，適當食用可以起到收斂、固澀的作用，對於緩解腹瀉以及痢疾等病症有一定的幫助，所以不建議便不暢，或者發生便祕的患者吃楊梅，防止加重不適症狀，影響疾病恢復。
如果想要起到通便的作用，患者可以在每天早上空腹狀態下喝一些蜂蜜水，有助於促進腸胃蠕動幫助排便。同時在日常飲食當中也可以吃一些富含膳食纖維的水果、蔬菜，例如白菜、芹菜、香蕉等，對於保持大便通暢有一定的幫助。
