例假即月經。一般情況下，月經前艾灸關元穴、氣海穴、子宮穴、肝俞穴、脾俞穴比較好。具體分析如下：
1、關元穴：關元穴位於下腹部，距離肚臍下方約三橫指寬度處。艾灸關元穴可以溫暖子宮和盆腔，促進血液循環，調理月經不調和經期症狀。此外，關元穴還有調節內分泌、增強免疫力的作用。
2、氣海穴：艾灸氣海穴可以促進血液循環，調理子宮功能，舒緩子宮肌肉，緩解經期疼痛、經血過多等問題。氣海穴還可以調節內分泌，改善情緒波動和情緒不穩定。
3、子宮穴：子宮穴位於下腹部，距離肚臍下方約兩橫指寬度處。艾灸子宮穴可以活化氣血，調理子宮功能，改善月經不調和經期症狀。子宮穴還可以緩解經痛、經血過多等問題，促進子宮收縮，加速病後康復。
4、肝俞穴：肝俞穴位於背部，艾灸肝俞穴可以調理肝臟功能，平衡激素分泌，改善情緒波動和情緒不穩定。
5、脾俞穴：艾灸脾俞穴可以調理脾胃功能，促進消化吸收，改善月經前的消化不良、腹脹等問題。脾俞穴還可以增強免疫力，提升機體的抵抗力。
建議選擇適合的穴位進行艾灸，需要根據個體情況和症狀來確定，最好在專業醫生的指導下進行。
