還有不到一個月就是三伏天了，很多人都會趁着三伏天的時候來艾灸，那2022三伏天艾灸的最佳時間是什麼時候？
2022三伏天艾灸的最佳時間
一般建議在上午的時候艾灸。
艾灸屬於一種中醫治療方法，是利用燃燒艾條產生的火力來對人體的穴位產生刺激，從而起到活血化瘀、疏通經絡的作用，從中醫的角度上來看，是屬於一種熱性的治療方法，可以對人體的虛寒性病症起到一定的治療作用。
而在一天當中，上午是人體陽氣上漲的時候，並在正午達到頂峯，所以如果要在三伏天艾灸的話那麼建議最好是在上午的時候艾灸。
三伏天艾灸幾天灸一次比較好
一般建議在初伏、中伏、末伏的時候各灸一次。
三伏天艾灸幾天灸一次比較好是需要根據個人的體質來決定的，如果本身的體質正常、身體健康的話，那麼建議在三伏天初伏、中伏、末伏開始的第一天各做一次就可以了。
但如果本身體質較差或者體內寒氣較大的話，那麼就需要適當地增加艾灸的次數，具體需要根據個人的體質以及疾病的類型、嚴重程度來決定，建議在醫生的指導下來進行。
三伏天艾灸哪個部位
1、足三裏：足三裏位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，而脾胃是後天之本、氣血生化之源的穴位代表，艾灸此部位的話可以很好的起到健脾祛溼的作用。
2、關元穴：關元穴位於臍下三寸處，具有培元固本、補益下焦的功效，艾灸此穴位的話可以很好地補腎益氣、溫通經絡。
3、神闕穴：神闕穴位於臍中部，臍中央，對於人體來說具有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用，對此穴位進行艾灸的話對胃炎、腸炎、痢疾有很好的治療作用。
爲什麼下午三點以後不能艾灸
因爲從中醫的角度上來看，艾灸是屬於熱性的治療方法，而下午是人體陽氣下降、陰氣上漲的時候，此時艾灸的話不僅起不到很好的作用，而且還有可能會導致精神振奮，從而會影響到晚上的睡眠質量，所以一般來說不建議在下午三點以後艾灸。
但是一般來說也有一些滋陰補氣的穴位，如果下午三點之後要艾灸的話，那麼也可以對這些穴位來適當地灸一下。
