最近的溫度比較高，我常常覺得好熱，但是根據往年的情況來說，現在還不是最熱的時候，最熱的一段時間不是稱爲三伏天嗎？請問2022三伏天是幾號開始幾號結束？
2022三伏天從7月16日入伏，到8月25號出伏，一共有40天，三伏天，出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段，具體時間表如下：
一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；
二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；
三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
三伏天是調理身體的好時候，不過，若有需要的話，一年四季都適合養生。
三伏天是全年中溫度最高的一段時間，而且雨水多，空氣中的水汽足，常常讓人覺得又悶又熱，雖然三伏天潮溼又悶熱，但也是個調理體質的好時機，三伏天時，自然界的陽氣大盛，此時，身體可以藉着旺盛的陽氣來驅趕寒邪，像過敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、反覆呼吸道感染等問題在這段時間進行調理，都能得到很好的緩解。
寒溼是中醫說法，中醫認爲：寒溼體質的人容易出現腰膝痠軟，手足厥冷，大便不成形，舌苔厚膩等症狀，時間長了還容易造成氣滯、陽虛，對身體健康是非常不利的。
1、在日常生活中，寒溼體質可以採用食療的辦法，比如：常喝赤小豆薏米水或用赤小豆薏米熬粥，食用後可以起到健脾祛溼的功效，三伏天時也可以正常飲服，調理身體。
2、寒溼體質的人羣還可以在三伏天的時候選取溫陽祛溼的相關穴位艾灸或者鍼灸。
3、根據冬病夏治的原則，寒溼體質的人羣在三伏天可以選擇三伏貼。
如果自身寒溼症狀比較嚴重，最好及時去醫院進行藥物調理，以免影響健康。
可以吃。
酒釀是一種味道可口的食物，在酒釀中含有較爲豐富的糖分、有機酸、多種維生素等營養成分，適當的食用一些酒釀可以起到益氣、生津、活血、散結、消腫的作用，《綱目拾遺》曾記載："佐藥發痘漿，行血益髓脈，生津濃。"三伏天的時候可以食用酒釀，如果想消暑的話，可以將酒釀冰鎮後飲用。
