正常情況下，每天吃包子對身體是否有好處，需要根據具體情況來判斷，可能有，也可能沒有。具體內容如下：
1、有
但包子餡料中一般會添加各種醬油、味精等成分，而且在調製餡料過程中一般會添加大量油脂，以保證包子的鮮香味美，但如果攝入過多可能會導致身體內油脂含量升高，導致肥胖。而且每天吃包子，也會影響食物結構的多樣性，使其過於單一，影響攝入營養物質的多樣性，不利於人體健康。
2、沒有
包子中一般會包裹多種的餡料，不同的餡料，營養價值一般也會有不同，而且包子中富含碳水化合物、脂肪、維生素等營養物質，每天適量食用，能夠爲人體提供必要的營養支持。
建議每天要注意調整飲食結構，保證多樣化，可以適當多吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，例如新鮮果蔬、禽肉、奶製品等，使身體可以更加全面的攝入營養，避免出現營養缺乏的情況。
