生理期前一天通常可以按摩，但是不建議按摩小腹，尤其不可以按摩子宮，並且要注意按摩力度適中。具體分析如下：
生理期前如果出現身體疲乏無力、腰痠背痛等症狀時，通過適當按摩可以促進血液循環、舒經活絡、放鬆肌肉，緩解不適症狀。按摩時需要注意按摩力度適中，不建議過大，以免損傷皮下毛細血管。也不建議按摩小腹，尤其是子宮，以免增加腹部壓力、刺激子宮，誘發或加重痛經，甚至引起月經失調。
生理期前女性免疫力下降，按摩時需要注意保暖。月經期間要多注意保暖，多補充營養。
