一般情況下，一變天就渾身疼可能是氣候變化、流行性感冒、類風溼性關節炎等因素引起的，應根據病因進行治療。具體分析如下：
1、氣候變化
由於氣候變化，導致了周圍環境的溼度和溫度的改變，從而導致人體的血管收縮，代謝速度降低，造成肌肉、韌帶、關節疼痛。一般不需要治療，可自行緩解。
2、流行性感冒
由於流感病毒感染引起感冒的，一般會有全身痠痛、高熱、乏力、頭痛等症狀，導致會出現天氣變化後就渾身疼的情況。可以使用熱水袋或熱毛巾進行熱敷，有助於緩解身體疼痛。同時可在醫生指導下服用奧司他韋片、帕拉米韋片、扎那米韋片等藥物進行治療。
3、類風溼性關節炎
環境潮溼和寒冷可導致類風溼性關節炎的發生或惡化，主要表現爲關節疼痛等，當氣候改變時，患者就會渾身疼。可以進行輕柔的按摩，有助於促進血液循環和緩解身體疼痛。可在醫生指導下服用依託考昔片、塞來昔布片等藥物進行治療。
此外，一變天渾身疼的原因還有脊椎病。建議患者可以適當增加富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助於增強身體免疫力和緩解身體不適。
