正常獻血一般是在200CC~400CC，具體需要根據自身情況來定。
成年人的正常血液含量在4000CC~4500CC，人的血量通常和體重有關，一次性獻血通常不可以超過400CC，不能超過人體總血量的十分之一，一般身體沒有不適感，不會影響身體健康。如果患者體重偏低，獻血量一般在200CC左右，如果獻血過多，身體容易出現不適感，比如頭暈、乏力等。如果體重比較胖，大約在80kg左右，獻血量通常可以達到400CC左右。獻血需要保證是在身體健康的情況下，只要年齡在18~50歲左右都可以獻血。
除此之外，獻血後針孔位置短時間不能沾水，需要用消毒棉棒按壓3~5分鐘左右，以免導致局部出現感染的情況。獻血後需要多吃一些高蛋白食物，比如動物肝臟、雞蛋、豬肉等，有利於身體恢復。
