小腿被撞腫了，一般可以通過休息、冷敷和熱敷、物理治療、藥物治療、手術治療等方式來消腫止痛。具體分析如下：
1、休息
要制動休息，躺下來休息，不要再下地活動和走路，可以用被子墊高患肢，使患肢墊高於心臟，有利於血液循環和靜脈迴流，可以緩解腫脹的症狀。
2、冷敷和熱敷
小腿腫了要立即休息制動，急性期可以用毛巾進行冷敷，冷敷有利於軟組織的消腫，還有可能起到止血的作用。48小時後，可熱敷，熱敷可以促進局部的血液循環，加速肌肉的修復。
3、物理治療
如紅外線治療、微波治療或者超短波治療，能夠促進局部血液循環，加快腫脹的消退。
4、藥物治療
出現疼痛、腫脹的症狀時應遵醫囑口服非甾體類抗炎藥物緩解，如布洛芬緩釋片、阿司匹林片、吲哚美辛片等。同時也可在醫生指導下應使用活血化瘀、消腫功效的藥物治療，如活血止痛膠囊、複方三七膠囊、舒筋活血片等。
5、手術治療
若局部腫脹是由於骨折引起的，且骨折較爲嚴重，已經出現明顯移位，則需及時到正規醫院進行手術治療。
綜上所述，針對小腿撞腫了的改善方式有很多，建議患者根據醫生建議進行治療，並且生活中飲食要忌食辛辣、生冷的食物，忌菸酒。
