中暑通常能吃香蕉，但是建議適量。
香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠加速腸道蠕動，提高腸道動力，起到幫助消化、預防便祕等作用。香蕉的氣味比較香甜，同時含有的澱粉也比較多，能夠起到提高食慾、保護腸胃黏膜的作用。中暑通常會使患者因爲電解質流失過多，以及身體內熱量聚集過多，發生噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。通過吃香蕉能夠提高食慾，增加營養攝入，促進中暑好轉，所以中暑能吃香蕉。但由於香蕉糖分比較多，所以熱量也比較高，爲避免引起腸道負擔過重，建議適量吃。
中暑期間適當增加蔬菜、水果的攝入量，具有補充水分、電解質的作用，有利於中暑的恢復。另外，保持飲食清淡、多喝水，以及遵醫囑採取冷敷、吹風扇等措施，也具有改善中暑的作用。
