增肌粉的副作用

食用增肌粉本身是沒有副作用的，增肌粉的成分主要是碳水化合物、蛋白質，很多人在日常健身中會食用，可以幫助我們增長肌肉達到塑形的目的，但是食用超量的增肌粉也會給人帶來副作用：會增加腎臟和肝臟的負擔，增加尿鈣的排出，加腎結石、痛風的發作概率；增肌粉中含有大量蛋白質，容易導致能量堆積，從而引起肥胖；難以消化的蛋白質會導致腹瀉等。

增肌粉的副作用：

1、易患上腎結石

過多食用增肌粉，增肌粉中的蛋白質無法被腎臟吸收，因此會加大患上腎結石的可能。

2、能量累積造成肥胖

食用增肌粉容易導致能量的堆積，從而引起肥胖。

3、加大患痛風的概率

增肌粉中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。

4、容易腹瀉 

增肌粉是含有大量難消化的蛋白類物質。這類物質會刺激你得腸胃產生大量的蛋白酶，同時使的你腸胃運動更加劇烈來充分混合食物以達到加速消化的目的，會造成腹瀉。

相信大家看完也已經對增肌粉有了一定的瞭解，增肌粉是健身輔食，本身對健康不會有什麼副作用，食用時注意用量，避免對身體造成傷害。