正常情況下，蘋果榨成汁有營養，建議在日常生活中可以適量飲用，可以補充身體所需要的營養物質。具體如下：
蘋果汁富含大量的蘋果酸、維生素等營養物質，適當的飲用一些蘋果汁可以補充人體中所需的營養物質。而且蘋果汁中的膳食纖維會加速腸道的蠕動，幫助消化，還能促進排便，對改善便祕起到一定的輔助作用，所以蘋果榨成汁有營養。
但是飲用蘋果汁和直接吃蘋果的效果是不一樣的，榨汁的過程中可能會使蘋果中一定量的營養物質流失，因此建議直接食用蘋果，從而使人體充分的吸收其營養成分。爲了延長蘋果的保質期，可能會在蘋果外皮打蠟或噴灑農藥，因此在榨汁前需要把蘋果清洗乾淨，以防直接榨汁飲用導致出現胃腸不適症狀，並且蘋果在榨汁的時候還需要檢查有無變質，避免飲用後對身體造成傷害。
