胃部是人體重要的器官，胃部健康才能讓消化系統更加順暢，怎麼養胃？
怎麼養胃
養胃首先要注意食物的攝入。建議多吃新鮮水果和蔬菜。研究表明，每週攝入多於一天的新鮮水果，如蔬菜，與每天少於一天相比，可顯着降低患胃癌的風險，因爲新鮮水果和蔬菜富含葉酸、維生素C和 β-胡蘿蔔。這些因素可能會降低胃癌的發病率，對胃很有幫助。
此外，飲食要規律，一日三餐，低鹽低脂飲食，少食或忌醃製、熏製食品。還建議儘量避免吃隔夜食物。因爲隔夜食物中含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對胃黏膜也有刺激性，具有一定的致癌性。除了飲食，還要注意休息、情緒、過度疲勞、過度焦慮和緊張，這些都會對胃黏膜產生一定的影響。會降低胃黏膜的抵抗力，有害因素會刺激胃黏膜。所有這些都可能導致慢性胃病。
胃具有接收、儲存、分泌、消化、運輸和排空的功能。 當人體攝取食物時，食物從口腔進入食道，然後胃接受食物。 胃可以收縮和擴張。 當食物進入胃內時，胃會膨脹變大，將食物儲存在胃中。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
