喝涼開水具有促進腸道蠕動、排便減肥等好處，一般情況下對人體是沒有壞處的。
喝涼開水的好處：
1、當生水燒開之後能有效去除水中的微生物和氯氣等，開水放置常溫之後，和生物細胞內的水很接近，更具有親和力，能夠更快速的被人體吸收利用，來補充身體所需要的水分。
2、涼開水對口腔咽喉胃部刺激性比較小，比較溫和，每天喝一杯涼白開水能夠起到潤腸通便的作用。
3、現代科學表明涼白開可以作爲強體劑、鎮靜劑、緩瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑，對人體健康有很多好處。不過得注意涼白開不能在空氣中暴露太久，不然會失去原有的生物活性。
喝涼開水的壞處：
脾胃虛寒的人喝涼開水會導致脾陽虛的症狀加重。服用涼開水容易引起腹瀉等情況。
