骨質疏鬆症是一種非常痛苦的疾病，它會使患者產生許多不適症狀，如骨痛、嚴重骨折等，嚴重影響日常生活質量。因此，骨質疏鬆症需要及時治療。然而，單用藥物治療的效果將非常緩慢。可以用適當的飲食治療，效果會更明顯。那麼骨質疏鬆吃什麼食物好？
骨質疏鬆吃什麼食物好
骨質疏鬆吃海帶、豆腐等食物好。大多數海鮮鈣含量很高，海帶也不例外。每100克海帶可以很容易地獲得1100毫克的鈣，這是一個很好的鈣來源。此外，海帶還含有許多礦物質，其中海藻酸鈉是一種可以預防白血病和骨癌的好東西。大豆富含鈣，大豆加工成豆腐後，鈣含量會顯著增加。因此，多吃豆腐對骨質疏鬆症患者有好處。
骨質疏鬆可以通過多曬太陽進行緩解。許多女人出門時會帶雨傘，因爲害怕曬黑。如果長時間不暴露在陽光下，身體可能會變白，但也會減少體內鈣物質的轉化，導致骨質疏鬆症。
建議患者平時要注意飲食，少吃鹹味食物、咖啡、濃茶等，多吃鈣和蛋白質，多曬太陽，補充維生素D，避免傷害骨骼的壞習慣。希望這篇回答能幫助到您。
