沒有必要過分擔心失眠。你越緊張，就越強迫自己睡覺。結果恰恰相反，有些人甚至比連續幾天的失眠更加緊張。他們認爲，如果大腦不能休息，那麼生命就不會短暫，還會生病，這種擔憂引起的過度焦慮對睡眠本身及其健康更有害。那麼喝咖啡會失眠嗎？
喝咖啡會失眠嗎
晚上喝咖啡會導致失眠。因爲咖啡含有其他成分，對神經系統有興奮作用，會使人的精神處於興奮狀態，喝咖啡可能導致失眠。尤其對於睡前失眠的患者，如果睡前喝咖啡，會導致失眠加重。所以睡前不要喝咖啡，也不要喝濃茶，因爲茶還有刺激神經的作用。喝濃茶也有可能導致失眠，如果喝咖啡，應該在白天和上班前喝，睡覺前最好不要喝咖啡和刺激神經的飲料。
喝太多咖啡會導致失眠，因爲咖啡是一種令人興奮的飲料。咖啡能刺激大腦，飲酒過量會使大腦長期活躍和興奮，這很容易影響睡眠質量或導致入睡困難。咖啡有提神的作用。如果經常過度嗜睡，可以喝少量咖啡，但千萬不要喝太多，晚上睡覺前儘量不要喝咖啡，以免影響正常的休息時間和睡眠質量。
建議患者平時多喝溫水，養成良好的生活習慣，早睡早起，有利於身心健康。希望這篇回答能幫助到您。
