如果動脈硬化得不到及時治療，會給身體帶來更嚴重的問題。因此，動脈硬化患者可以通過飲食和鍛鍊來控制病情，養成良好的生活習慣，不吸菸，多喝水，增強體質，促進健康，避免動脈硬化進一步惡化。那麼怎麼防止動脈硬化？
怎麼防止動脈硬化
防止動脈硬化可以適當鍛鍊。參加某些體育活動有利於預防肥胖、鍛鍊循環系統功能和調節血脂代謝。體力活動習慣和心臟功能來確定，根據不過度增加心臟負荷和不引起不適的原則，應逐步進行體育活動，而不是勉強進行劇烈運動。提倡中老年人每天散步1小時左右，可以進行多次，還可以進行健身操、太極拳等。
要注意作息結合，防止過度疲勞，避免情緒激動，保持愉快的心情，過有規律的生活，防止過度生活。
堅決戒菸，喝少量低度酒，提高體內高密度脂蛋白，有助於預防動脈硬化。提倡每天喝茶，杜絕含糖飲料。在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
