有的人們隨着年齡的增加，存在高血壓或有抽菸酗酒的習慣，或過於肥胖，身體就會出現越來越多的疾病，比如動脈硬化，那麼防止動脈硬化的食物是什麼？
防止動脈硬化的食物
在日常生活中，有許多食物可以預防動脈硬化，例如玉米，因爲玉米富含不飽和脂肪酸。與玉米胚芽中的維生素E結合，可以降低血液膽固醇濃度，預防高脂血症和動脈硬化。酸奶還可以降低血液膽固醇，這有助於預防動脈硬化和冠心病。海蔘是一種低脂、高蛋白的食物，其中含有微量元素明礬，可以降低血脂，防止動脈硬化。吃蘋果有助於預防動脈硬化，蘋果含有碳水化合物酸、類黃酮、維生素C、維生素E和其他成分，可以改善脂肪代謝。燕麥也有助於預防動脈硬化，含有鉀、鐵、銅、纖維、維生素B1等，可以降低膽固醇並改善血液循環。
動脈硬化患者應該注意調整自己的生活習慣以及飲食習慣，在飲食上要合理膳食，忌吃高油脂油膩的食物，應多吃蔬菜水果，易消化富含維生素的食物。在生活習慣方面應該多做運動增加血液循環，早睡早起避免熬夜。因爲動脈硬化造成的症狀不同，部位不同，所以就會有不同的治療方法，一般有采取藥物以及手術等方式。
建議患者平時生活注意加強身體鍛鍊，儘量避免熬夜和吸菸酗酒，養成良好的生活習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
