血糖高的人，平時飲食有很多忌諱，若是血糖控制不好，還會引發其他併發症。那麼，白蘿蔔血糖高可以吃嗎？
白蘿蔔血糖高可以吃嗎
血糖高的可以吃白蘿蔔，因爲白蘿蔔含糖量少，水分多，富含維生素和纖維，適合糖尿病人食用。烹飪有不同的方法。最好直接蒸熟，切忌煎或炸。胡蘿蔔，也就是胡蘿蔔，有一定的糖分，吃胡蘿蔔後容易導致血糖升高。
因此，高血糖患者在選擇食物時，要注意熱量、含糖量、含油量相對較低的食物，而綠葉蔬菜的攝入可以不受限制，即含糖量和熱量低的食物可以多吃，熱量高的食物少吃。除了蔬菜，還有水果可以選擇。比如一些含糖量高的水果就不適合糖尿病患者食用，比如香蕉、橘子、葡萄等。這些水果都是甜的，要控制攝入量甚至不吃。含糖量、熱量和升糖指數較低的水果，如西紅柿、獼猴桃、山楂、草莓等。含有較多水分和較少糖分，適合糖尿病患者食用。
當血糖達到一定程度時，可以通過有效的運動來控制，但血糖高了就沒必要運動了。血糖過高時，運動不僅不能降低血糖，反而會進一步升高。希望這篇回答能幫助到您。
