我們對白內障有了更深入的認識，白內障是一種眼科疾病，有不同的類型。如複雜性白內障、外傷性白內障、代謝性白內障、老年性白內障、先天性白內障等，其原因是不同的，因此我們需要用正確的方法採取預防措施。那麼如何預防白內障？
如何預防白內障
如果想預防白內障，不要讓眼睛太累。應該每隔一個小時讓眼睛休息一下，放鬆一下。可以閉上眼睛，看看遠處的風景。不要在非常黑暗的地方工作或學習，這會對眼睛造成很大的傷害。還應該注意的是，不應該長時間暴露在輻射中。長時間暴露在紫外線輻射下會損壞晶狀體，使白內障更快形成。因此，白天活動時最好戴上太陽鏡，這樣可以減少眼睛受到的輻射。
做好眼部按摩也是必要的，每日適度按摩可使局部血液循環加快，提高眼睛免疫力，使晶狀體混濁的發展速度不會那麼快。患者應該多喝水，如果身體有缺水或脫水的問題，正常的新陳代謝會受到很大影響。而化學物質會對晶狀體造成很大的損害，這很容易引起白內障，也應該控制好食鹽的攝入。如果想預防白內障，還應該注意補充維生素補充劑。只有當維生素C足夠時，才能減少對氧化晶狀體的損害，減少老年性白內障的發病率。
爲了預防白內障，有必要及時戒菸。香菸中的有害物質會增加肺癌的發病率，使白內障的形成更加嚴重。通常可以多吃新鮮蔬菜和水果，補充微量元素、維生素和谷胱甘肽。希望這篇回答能幫助到您。
