許多人在睡覺時會有打呼嚕的症狀，甚至會打呼嚕聲如打雷，有人認爲打呼嚕是一種正常的生理現象，那麼，一直打呼嚕怎麼辦？
一直打呼嚕怎麼辦
如果夜間打鼾，可選擇保守治療和手術治療。大多數患者可以選擇保守治療。如果是由於睡眠姿勢不當引起的，可以調整睡眠姿勢，如側臥，這樣可以緩解疾病。有些患者是由肥胖、咽腔狹窄、舌頭粗大和舌根後傾引起的。這種情況需要減肥、控制體重和呼吸機治療。也有一些患者可以選擇佩戴口腔矯治器進行治療。在治療過程中，需要定期隨訪觀察療效。少數患者是由長期扁桃體肥大引起的。保守治療無效，因此可以考慮手術治療。
減輕體重，在醫生的指導下，通過控制飲食和運動來控制體重。睡覺前聽舒緩的音樂，睡前2小時避免過量運動。睡前避免喝咖啡、茶、可樂、不能吃太飽等，調整睡姿，建議平躺或者側臥。
如果打呼嚕的症狀比較嚴重，還要及時去醫院治療。希望這篇回答能幫助到您。
