糖尿病是現在人類的一種高發疾病，這種疾病發生以後，人們的飲食會受到很大的影響，有許多食物根本不能食用，不然會讓血糖快速升高，在冬天來臨時，大柑橘大量上市，許多糖尿病人看到柑橘會有很強的想吃慾望。那麼血糖高的人可以吃橘子嗎？
血糖高的人可以吃橘子嗎
血糖高的人一定要注意飲食的選擇，橘子有一定的糖分，可以適當吃酸甜的橘子，不要多吃，也不要只吃甜度大的橘子，最好在兩餐之間食用。一定不能吃升糖很快的食物或者水果，選擇無糖的蔬菜，如黃瓜，南瓜，冬瓜，菠菜等，水果可以吃點蘋果，柚子，多吃牛奶，魚類，少吃主食，多吃五穀雜糧，但是不能多吃，畢竟含有較高的澱粉，也會轉化成熱量和糖分，糖尿病人容易口渴，可以多喝水。
平日血糖控制情況良好的糖尿病的病人可以適量吃，橘子含糖量在9%-10%，較容易引起血糖升高。但是橘子富含維生素及膳食纖維，且口感較好，病人往往難以割捨。
建議控制進食橘子的數量，以1個/日爲宜，根據血糖情況調整，還可以把橘子分幾次吃完，不建議榨成果汁飲用。榨成果汁會破壞橘子所含的纖維，橘汁在人體內更容易被吸收而引起血糖升高。希望這篇回答能幫助到您！
